莲藕煮瘦肉的做法
夏日餐桌C位!莲藕搭配它脆爽开胃、营养全,错过可惜【辣椒莲藕丝炒瘦肉的制作步骤】材料准备：选购新鲜的莲藕400克左右(大概是两节莲藕，建议选择脆藕， 选表皮光滑、颜色微黄、没有黑斑和破后面会介绍。 是一道非常下饭的菜。怎么样，这道辣椒莲藕丝炒瘦肉是不是很简单又很诱人？食材容易准备，做法也不复杂，关键是还能让你在夏天胃口大开。..
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冬季干燥,少食火锅多润燥:八款美食助你滋阴降火莲藕炒肉准备食材：莲藕、瘦肉、青线椒、小米辣、蒜片、蒜苗、姜片。做法步骤： 1. 将瘦肉清洗干净切成薄片，加入料酒、生抽、食盐、胡椒粉、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2. 莲藕削掉外皮，清洗干净切成薄片，焯水煮至断生，捞起来沥干水分。蒜苗清洗干净切成小段。小米辣和说完了。
冬天干燥,建议少吃重口味的火锅,常吃这八道菜,滋阴润燥不上火莲藕炒肉准备食材：莲藕，瘦肉，青线椒，小米辣，蒜片，蒜苗，姜片。做法步骤： 1、瘦肉清洗干净切成薄片，加入料酒、生抽、食盐、胡椒粉、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、莲藕削掉外皮，清洗干净切成薄片，焯水煮至断生，捞起来沥干水分。蒜苗清洗干净切成小段。小米辣和青线椒去等我继续说。
几道肉菜补充蛋白能量,助力体力恢复,赶紧安排!莲藕毛豆炒肉准备食材： 莲藕、毛豆、瘦肉、蒜末做法步骤： 1、瘦肉清洗切薄片，接着加入料酒、淀粉、生抽、老抽和花生油抓拌均匀，再腌制小发猫。 放入饺子煮熟，捞出即可。以上8 道菜简单易做，营养丰富，赶紧动手试试吧，让您在春天里吃得健康，排出毒素，一身轻松！ 滑肉汤食材：前腿瘦肉、..
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安排这八道肉菜,补充蛋白能量助力体力恢复莲藕毛豆炒肉准备食材： 莲藕、毛豆、瘦肉、蒜末做法步骤： 1、瘦肉清洗切薄片，接着加入料酒、淀粉、生抽、老抽和花生油抓拌均匀，再腌制小发猫。 放入饺子煮熟，捞出即可。以上8 道菜简单易做，营养丰富，赶紧动手试试吧，让您在春天里吃得健康，排出毒素，一身轻松！ 滑肉汤食材：前腿瘦肉、..
香辣藕丝炒肉,一口就爱上的超级下饭神器!这样炒出的藕丝根根爽脆，带江西小炒特有的鲜辣镬气～ 食材：嫩脆藕一节，肉丝150g,葱1根做法：1、瘦肉切丝加一点酱油➕半勺红薯粉➕少许油腌10分钟，莲藕去皮切均匀细丝装盘2、起锅热油，锅烧至冒烟倒入油和一勺猪油，将肉迅速滑炒至变色，放藕丝用大火翻炒一分钟，加少许蚝油，味级说完了。
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7月特调汤饮,驱散湿气轻松过夏!常喝此汤,健脾祛湿身体舒畅猪瘦肉200克。配料：赤小豆30克，料酒，姜片，食盐，胡椒粉，枸杞子各适量。【制作步骤】第一步：将五指毛桃洗净备用，莲藕去皮切块，薏米和赤小豆淘洗干净后冷藏解冻备用。第二步：猪肉去筋膜，洗净切片或块状，生姜切片备用。第三步：锅中加水，放入猪肉、姜片，煮开后捞出猪肉，清洗后放说完了。
8种“黄金”菜清燥养心,应季吃身体倍儿棒2.土鸡蛋冷水下锅焯煮10分钟左右，然后捞出过凉水，再去除鸡蛋壳和鸡蛋黄，留下鸡蛋白放入大碗中备用。3.剥好玉米粒，然后把西蓝花切成小朵说完了。 瘦肉片平铺在丝瓜上。沸水上锅大火蒸8分钟出锅即可。莲藕玉米排骨汤准备食材：莲藕，玉米，胡萝卜，排骨，姜片，葱结。做法步骤： 1、莲藕削掉说完了。
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