怎么才能让大腿快速瘦下来
第61章 胳膊拧不过大腿你这怎么回事？你手怎么会被割伤了？”芃麦眼尖，看到了掉在海洋球上的沾血刀片，弯腰一把捡起来，便喊来了工作人员质问，“你们这怎么会有这好了吧！ 但胳膊拧不过大腿，她今天能伤害昊昊，明天指不定会做出什么，你就不要再和她僵持了…”芃麦蹙眉覃思，突然摇头否定，“不对，这件事看似很像好了吧！
最佳减脂、塑形及瘦肚腩动作——开合跳让你瘦下来还可以拥有紧致的身材。如何做到一个标准的开合跳？ 站立，双脚并拢或稍微打开，双手放在大腿两侧，贴着大腿两侧眼睛直视前方，头要保持稳定，身体不要摇晃吸气，身体跳起，双脚打开，双手向上并拢呼气，落地，双手双脚恢复原位动作重复40-50个/组，1分钟内完成坚持做开合跳说完了。
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最减脂,最塑形,最减肚腩的动作,开合跳让你瘦下来还可以拥有紧致的身材。如何做到一个标准的开合跳？ 站立，双脚并拢或稍微打开，双手放在大腿两侧，贴着大腿两侧眼睛直视前方，头要保持稳定，身体不要摇晃吸气，身体跳起，双脚打开，双手向上并拢呼气，落地，双手双脚恢复原位动作重复40-50个/组，1分钟内完成坚持做开合跳等会说。
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