简单的午餐食谱大全及做法
健康食谱:煎饼果子新做法,荤素搭配营养满分,简单易学快收藏!亲爱的朋友们，美好的一天从一顿营养丰富的早餐开始。保持早餐丰盛、午餐饱满、晚餐轻盈的饮食原则，坚持低油低盐、清淡饮食，这是我多年好了吧！ 我要分享的是自制煎饼果子的做法。这款煎饼果子不仅真材实料，而且营养均衡，搭配了肉类和蔬菜，既包含细粮也包含粗粮。其制作过程简单易好了吧！
减脂期必看!5款简单好做还掉秤的家常食谱普通食材换种做法，照样低卡又美味。5款家常减脂餐，买菜做饭不麻烦早餐：番茄豆腐抱蛋食材：鸡蛋2个、嫩豆腐半盒、番茄1个、葱花做法：番茄炒软出汁，嫩豆腐切块铺底，淋蛋液焖熟，撒葱花。优点：豆腐替代肉类，低脂高钙，酸甜开胃。午餐：香菇鸡腿焖杂粮饭食材：去皮鸡腿1个、干香菇好了吧！
宝宝一周午餐不重样,营养均衡,简单快手,有菜有肉为宝宝准备餐食既要满足营养的需求，又要兼顾口感的多样性。下面的菜谱都是简单易行且营养丰富的餐食，让妈妈们每天都能为宝宝带来不同的美味。一、红烧鸡腿食材： 鸡翅根葱、姜做法： 将鸡翅根洗净，放入锅中，加入足够的凉水，大火加热至水开，焯出血水后捞出备用。锅烧热，倒入还有呢？
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