吃什么食物补充维生素d2_吃什么食物补充维生素d2最快
含钾量是香蕉的12倍!建议一周吃2次,一补钾、二养肝,三强免疫专业医师往往会建议中年人群补充钾、钙等微量元素，强健骨骼的同时，还能防范高血压。而恰好有这样一种食物，不仅钾离子含量是香蕉的十余后面会介绍。 口蘑是自然界中罕见的能够直接为人体补充维生素D的菌菇蔬菜，并且几乎不含胆固醇、脂肪，适合中老年人佐餐食用。2.口蘑的功效除却常见的后面会介绍。
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夏天太阳晒得越多对身体越好?提醒:如果你这样晒太阳,会后悔超过1/4的青少年和1/3~1/2的成年人因晒太阳过少，从而导致机体维生素D水平偏低。相反，科学的晒太阳不仅对儿童青少年的骨骼、牙齿生长有利。最为重要的是，晒太阳还可以帮助机体补充维生素D,它是一种无法通过食物获取的营养素，最主要的获取途径便是晒太阳。可有的人说，自己不是什么。
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奶酪博士高钙奶酪产品,秋冬季补钙新选择,为孩子成长添动力!其长高速度可达其他季节的2-2.5倍，而秋冬季节气温逐渐降低，孩子们的户外活动减少，日照时间也相对缩短，这在一定程度上影响了维生素D的合成，而维生素D对钙质的吸收起着关键作用。因此，在这个时期，通过饮食来补充钙质显得尤为重要。奶酪博士，作为专注于奶酪食品领域的知名品牌小发猫。
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