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老年人健忘成难题,补充4种营养能否逆袭记忆力?速进!家人们，你身边是不是有老年人经常忘东忘西，记忆力差得让人发愁？不过你知道吗，有的老年人通过补充营养，记忆力竟然逆袭了！就拿张大爷来说吧，他之前也是个“健忘达人”，出门经常忘记带钥匙，买菜结账的时候还老是算错账。儿女们看着着急，就带他去咨询了医生。医生建议他补充一些后面会介绍。
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胡萝卜与白萝卜大对比:口感营养、做菜用法及买菜保存技巧营养成分：红与白的健康密码胡萝卜的营养价值主要体现在β- 胡萝卜素上，这种物质在人体内可转化为维生素A,对保护视力、增强身体的抵抗力至关重要。每100 克胡萝卜还含有8.8 毫克膳食纤维，这些膳食纤维就像肠道里的“清洁工”，有助于促进肠道蠕动，让身体更轻松。虽然胡萝卜好了吧！
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1月买菜别踩坑!5种遭菜贩嫌弃的蔬菜,口感差营养低,你中招没让餐桌更添美味。在1 月选购蔬菜时，大家一定要睁大眼睛，仔细辨别，优先选择那些新鲜、当季、外观良好的蔬菜，让这些口感差、营养低的蔬菜远离自家餐桌。毕竟，美食是生活的调味剂，而健康是幸福的基石，用精心挑选的食材开启每一个美味又健康的日子吧！下次去买菜，可别忘了避开这还有呢？
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