吃馒头配什么菜能减肥_吃馒头配什么菜能减肥吗
长肉最猛的主食,米饭馒头排不上号,常吃等于喝油!各位“干饭人”，今天咱得好好唠唠一个关乎身材的重要话题。好多朋友是不是一直以为，米饭和馒头是长胖的罪魁祸首？于是为了减肥，开始改吃粗粮、全麦食品，甚至有人直接放弃主食，天天对着菜叶子“大快朵颐”，满心期待着能瘦成一道轻盈的“闪电”。可结果呢？体重像被施了定身等会说。
米饭馒头面条,谁更易升血糖?吃对主食血糖稳姑姑的筷子在菜盘间徘徊，却迟迟未伸向米饭。她的嘴角微微上扬，带着一丝调侃：“我呀，不减肥，半截身子入土的人了，还减什么肥呢！不过，我最近说完了。 馒头和面条升糖指数的讨论就此展开。饭桌上的“升糖”困惑姑姑的困惑，其实也是许多糖尿病患者心中的疑问。在确诊糖尿病后，他们往往陷说完了。
4周瘦12斤!终于懂为啥晚餐吃主食体重还下降了上个月，一位50岁的姐姐找到我，开口第一句话就是：“我这半年晚上一口主食都不敢碰，每天啃黄瓜、吃水煮菜，结果体重卡在平台期还是不动，稍微多吃两口还涨秤！”她边说边翻出手机里的饮食记录——清一色的西兰花配鸡胸肉，晚餐连半片馒头都看不到。我听完就笑了：“减肥其实一点儿等我继续说。
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