情绪心理学情绪控制书
心理学:先学会发脾气,再学会控制情绪我们总被教育要控制情绪，要温和有礼。长大后，也会有人不断的和我们说，要控制好自己的情绪，不要乱发脾气。但从来没有人教过我们，生气了怎么办，以及如何发脾气。真正的情绪管理，不是一味压抑，而是先学会“安全地发脾气”，再修炼“精准地控制情绪”。因此，咱们今天从心理学的说完了。
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学会控制情绪,才能掌控人生心理学中有“踢猫效应”，情绪若不能控制，会一环扣一环传递，最弱小者成受害者。能控制情绪，才能掌控人生。情绪如舟行大海的风，需调整船帆。被愤怒等情绪左右，易做错误决定，若能冷静分析、积极面对，就能处理好问题。收得住情绪是真本事，控制好情绪，才能拥抱好运气、把握人生。..
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不饿就别吃?错!心理学解读情绪化进食,这些情况你中招没?你有没有过这种情况，明明肚子不饿，但就是控制不住地想吃东西。比如和对象大吵一架后，你气鼓鼓地冲到甜品店，狂炫好几块蛋糕；或者在工作上还有呢？ 情绪化进食背后藏着很深的心理因素。食物对我们来说，不仅仅是能量的来源，更是一种情绪的寄托。当我们开心时，美食能让快乐加倍；当我们难还有呢？
不饿却总想吃东西?心理学揭秘情绪化进食,必看!你是不是经常有这样的情况，肚子明明不饿，但就是控制不住自己的嘴，总想吃点东西？看到零食就两眼放光，一顿炫个不停，这波操作属实有点让人等我继续说。 从心理学角度来看，这很可能就是情绪化进食在作祟。情绪化进食，简单来说，就是用吃东西来缓解情绪，而不是因为身体真的需要能量。当你感到等我继续说。
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做情绪的主人,聪明的人都学会了!(为自己收藏)心理学中有一种现象叫“踢猫效应”，就是说：一个父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把气发到了孩子的身上，孩子心里很窝火，狠狠地把旁边说完了。 控制好情绪，做自己的主人，用平和的心态去应对别人和事。喜欢就加个关注，聪明的人，学会了做情绪的主人，而不是被情绪控制自己
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心理学:一个人“动不动就发脾气”,说明了什么情绪就是你身体里的一个“控制系统”。情绪越复杂，越多变，越不稳定的人，就会在“坑里”越陷越深； 既伤害了自己的身心健康，又会伤害亲近等我继续说。 这种“情绪不稳定，容易愤怒”的人格，是如何形成的？ 从心理学的角度讲： 一个人从小到大，从未有人教过他如何包容，如何宽恕。或者他身边最等我继续说。
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避免成为情绪巨婴,守护生命安全在现代社会中，我们时常会接触到这样一种人，他们虽然已成年，但情绪却如同婴儿一般不稳定，无法控制自己的情绪。稍有不如意，就会大吵大闹，甚至痛哭流涕；消极颓废，怨天尤人，整日散发负能量；习惯以自我为中心，希望身边人都能围着自己转。这类人被心理学家称为“情绪巨婴”。与这些后面会介绍。
远离情绪巨婴,就是在保命在现代社会中，我们时常会接触到这样一种人，他们虽然已成年，但情绪却如同婴儿一般不稳定，无法控制自己的情绪。稍有不如意，就会大吵大闹，甚至痛哭流涕；消极颓废，怨天尤人，整日散发负能量；习惯以自我为中心，希望身边人都能围着自己转。这类人被心理学家称为“情绪巨婴”。与这些是什么。
孩子爱发脾气,背后原因竟不是你想的那样?从心理学角度来看，3 - 6岁的孩子，大脑的“情绪控制系统”还在发育中呀，他们的表达能力又有限得很呢。注：不同年龄段孩子情况会有差异哦)就好比一个三岁的孩子，想吃冰箱里的蛋糕，家长说饭前不能吃甜食，孩子愣一下就开始哭闹、摔东西了。你以为他是耍赖，其实他只是不知道该怎么说完了。
悄无声息间培养自律:指引孩子走向自控力的成长之旅一、自控力的重要性缺乏自控力的孩子在成长中可能会遇到诸多挑战，比如长时间玩手机游戏可能导致视力问题和身体疲劳。此外，他们可能难以控制情绪，容易孤僻且不善于沟通，这对其社交能力和心理健康造成负面影响。心理学家凯利·麦格尼格尔在其书中指出《自控力：斯坦福大学广好了吧！
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