喝什么可以祛除体内湿热_喝什么可以祛除体内湿气
三伏多吃“3瓜”、勤喝“2茶”!去除湿热,“激活”体内阳气这样不仅可以排除体内的湿气和热气，还能促进身体的阳气，减少生病的机会。食用三种瓜类：冬瓜：它不仅营养丰富，而且非常适合在三伏天食用。冬瓜有助于缓解肠胃的负担，同时对肾脏功能也有益处。苦瓜：苦瓜的名声众所周知，它能有效清除体内湿气和热气，激活身体的阳气，还具有安神的还有呢？
怎么吃才能去除体内湿热以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、山药、扁豆等，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。喝些健脾祛湿粥湿热的季节，粥也是很好的选择。茯苓、白术、薏米、赤小豆、绿豆等用来者粥，都可以健脾祛湿。如：冬瓜皮薏米粥：冬瓜皮、薏米各30克，粳米适量。将冬瓜皮洗净切碎，与薏说完了。
春天身体湿热?常喝这4碗祛湿汤,排毒降火!注意可以根据个人口味调整盐的量，也可以不加盐，保持清淡的味道。7. 出锅与享用：将炖煮好的汤捞出，去除姜片和多余的杂质，即可盛入碗中食用。此汤可以搭配米饭或者单独作为汤品享用。温馨提示： (1) 赤小豆具有利水消肿的功效，特别适合体内湿气较重、水肿的人群，适量食用有益健小发猫。
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