猪蹄配什么炖有助于补充蛋白质
追奶不长肉!哺乳期妈妈的营养补充与身材管理秘籍猪蹄汤，其实蛋白质才是“造奶原料”。每天吃够80克优质蛋白——比如早餐加个水煮蛋，午餐来块清蒸鱼，晚餐炖碗豆腐，奶水的“产量”和“质好了吧！ 再聊聊营养补充的小技巧。哺乳期妈妈就像“行走的营养转化器”，钙、铁、维生素D这三样千万别落下。每天喝500毫升牛奶补钙，吃把菠菜补好了吧！
初冬时节,来一道营养满满的猪蹄炖黄豆初冬已至，天气渐冷，饮食也需适时调整。此时不能仅以素菜为主，应适当增加肉类摄入。肉类富含营养，能为身体补充充足能量，助力抵御寒冷。下面为大家介绍一道美味荤菜——猪蹄炖黄豆。不少朋友都有食用猪蹄的习惯，猪蹄营养丰富，富含胶原蛋白质，脂肪含量低于肥肉，且不含胆固醇。..
冬日暖身6道快手菜:半小时端上桌,暖胃又暖心简直是冬日幸福的标配～ 红烧猪蹄黄豆鹌鹑蛋猪蹄、黄豆和鹌鹑蛋炖得软烂入味，不仅胶质丰富，还能补充蛋白质。咸香中带着一丝微甜的口感很讨喜：猪蹄软糯不腻，鹌鹑蛋吸饱了浓郁汤汁，黄豆绵密细腻，越啃越让人停不下嘴。罗非鱼鲜虾炖花甲罗非鱼、鲜虾与花甲的鲜味相互交融，食材小发猫。
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