怎么戒掉玩手机熬夜的坏习惯
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睡前总玩手机,年轻人到底该不该改变这个习惯?来聊聊!这习惯，到底该不该改呢？咱们来好好唠唠。先说说那些睡前不改变玩手机习惯的例子。你想想，晚上本应该是好好休息的时候，可你却躺在床上，刷着短视频、追着剧、打着游戏。时间就这么不知不觉地溜走了，熬夜成了常态。就像我有个朋友，每晚睡前不玩个把小时手机就睡不着，结果第二后面会介绍。
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几点睡觉算是熬夜?不是11点,也不是12点,很多人不知道很多人养成了每晚熬夜的坏习惯，可是到底几点睡觉才算是熬夜呢？一名28岁的男青年因为失眠到医院就诊，医生说，你得戒掉睡前玩手机的习惯，小发猫。 或者有吃夜宵的习惯，可是吃饱喝足了，你很容易失眠，想想看，大量的食物在胃内潴留着没有排空，你直接躺下去，怎么可能睡得踏实呢？ 第三，坚持小发猫。
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揭秘神奇方法:让你的周末时光延长!如果再加上晚上熬夜玩手机、白天补觉的习惯，那么几乎无法感受到真正的周末时光。随着又一个周末即将到来，我想分享一种能够“延长”你等会说。 如何更好地享受周末如果你已经按照上述步骤做好了准备，现在就可以放心大胆地去享受属于你的周末啦！ 无论是做自己喜欢的事情如看电影、..
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