莲藕煲汤怎么煲才不黑_莲藕煲汤怎么煲好吃
莲藕搭配这些食材煮汤,堪称“补血圣品”,益气强身助健康在寒冷的冬季，我们的身体往往需要更多的营养来抵御寒冷。而在我们的美食世界中，有一些食材的组合能够产生意想不到的滋补效果。今天，我要为大家介绍的是几款以莲藕为主料的“补血汤”。这些汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，常喝能补气补血，增强身体抵抗力。喜欢烹饪的朋友们，快等会说。
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深秋进补除了炖汤,八道炒菜也值得尝试,原汁原味,补钙又补蛋白放入焯过水的莲藕片，翻炒均匀，可以加入红椒丝一起炒。7. 合并食材：将炒好的肉片倒入锅中，与莲藕一起翻炒，加盐调味，炒匀后出锅装盘。茄汁豌豆烧鸡丁主要食材：西红柿一个，鸡胸肉一块，豌豆粒，玉米粒，葱蒜做法(1)西红柿切块，鸡胸肉切丁。(2)腌制鸡丁加一勺生抽，半勺料酒，少许黑胡后面会介绍。
秋季滋补佳品:5款莲藕食谱,营养滋润抗燥秋莲藕清热降火、用来煲汤简直不要太好喝，和玉米、胡萝卜一起煲，鲜甜滋润，很适合秋天干燥的时候喝。食材：莲藕、胡萝卜、玉米、猪骨、红枣做法： 1、猪骨焯水备用，锅里放油烧热，倒入焯水后的猪骨，煎至金黄，倒入开水到水位线。2、煮开后放入红枣、玉米、莲藕，煲30分钟，放入胡萝好了吧！
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