新鲜莲子怎么吃好吃做法大全
猪肚莲子汤:猪肚与莲子完美邂逅,一口鲜汤惊艳味蕾!但猪肚和莲子搭配的汤，那可真是别有一番风味。猪肚的爽脆，莲子的软糯，再加上汤汁的鲜美，一口下去，那滋味，简直了！而且这道汤做法也不难，跟着我来，保证你能轻松搞定，让你的味蕾也能享受到这份独特的美味。烹饪准备主食材猪肚：1个，大约500克左右。猪肚一定要选新鲜的，摸起来有是什么。
分享4样高钾菜的做法,营养味美,手脚有劲精神足!莲子——【辣炒莲子】准备莲子、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、花椒、食盐、生抽、食用油。1、买一些新鲜莲子，没有的话可以用干莲子，提前用水泡发，洗干净备用。如果是新鲜莲子，比较嫩的不去皮也行。青辣椒、红辣椒洗干净切圈，蒜瓣切片。2、锅里倒入适量油，烧热后放入莲子小火慢小发猫。
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夏末秋初防秋燥 来碗银耳莲子粥吧及时适应节气变化应多吃蔬果少吃辛热食物处暑后的气候变得干燥，容易出现“秋燥”,在饮食上应以清淡为主，新鲜蔬菜和水果不可说完了。 推荐大家煮点银耳百合莲子羹。银耳百合莲子羹的做法非常简单，把银耳用温水泡发撕成小片，莲子、百合和枸杞分别用温水泡发。将银耳煮至说完了。
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