莲藕排骨汤加什么炖汤孩子吃
秋天家常必备汤,两食材煮出清热润燥健康味也能给孩子们补充营养，增强体质，提升身体免疫力。我喜欢用应季的食材煲汤，送孩子进校，转身去了菜市场，看到新鲜的、带着湿泥的莲藕，买一小节，再配上新鲜的梅花骨，用这两种食材煲汤，鲜香浓郁，好喝又健康。莲藕排骨汤是每年秋冬季节喝得最多的一款，具有清热消痰、补血养颜、补后面会介绍。
自从做了这碗汤,全家气血补上去,大人小孩抢着喝!每次煲这锅莲藕黑豆骨头汤，端上桌准被喝到见底！大人小孩都捧着碗说好喝，这份被认可的成就感，让我彻底爱上了在厨房煲汤的时光～ 秋冬就该喝这种「暖身又补气血」的汤！莲藕、黑豆、猪骨、花生这四样搭配，简直是平民滋补的黄金组合——•莲藕(熟):被称作“平民补品”，气血不足等我继续说。
老人小孩都爱的4种秋鲜,错过等一年第一鲜当属莲藕，这个季节的藕最是粉糯清甜。选藕有诀窍，要挑表皮粗糙带麻点的，这样的藕淀粉含量高，炖汤特别香。我常做莲藕排骨汤，排骨焯小发猫。 上周邻居家小孩来蹭饭，就着这道菜居然扒拉下去两碗米饭！老人家也喜欢，说这菜清爽不油腻，牙口不好的都能嚼得动。最划算的是成本，三块钱的小发猫。
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