莲藕怎么做给孩子吃好消化
9道营养好消化的菜,孩子超爱吃!虾仁炒西兰花花生莲藕汤枸杞叶猪肝汤鸡蛋炒牛肉爆炒花甲蒸鲈鱼片虾仁炒口蘑芦笋牛肉炒茭白清蒸鱼肉
春吃豆胜吃肉,春天多给孩子吃这3种豆,补钙钾蛋白高特别适合正在生长发育期的孩子。今天就分享3道简单易做的春日豆类美食，让孩子在享受美味的同时，轻松补足营养！ --- 一、莲藕拌荷兰豆|清脆爽口补维C *营养亮点*:荷兰豆维生素C含量是牛奶的7倍，搭配莲藕的膳食纤维，促进消化吸收。*食材准备*: 荷兰豆200g、莲藕1节、红椒半个、..
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冬季养生秘籍:山药的三种绝妙吃法!连不爱吃山药的孩子都抢着要。寒意渐浓，菜园里蔬菜大多被冻得耷拉着叶子，唯有青菜、白菜等少数几种还能入眼。菜市场里也多是之前囤下的根菜，像红薯、莲藕、土豆、山药等。其中，山药最受欢迎。山药秋季上市，头茬品质最佳，鲜滑爽口且嫩；冬季的山药同样出色，甘甜面香，怎么做都好了吧！
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