莲藕怎么煮不寒凉_莲藕怎么煮才不会黑
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莲藕排骨汤,汤清味甜,暖身暖心#秋日正当食最适合做的莫过于在家煲一锅热气腾腾的莲藕排骨汤，用那清甜的味道，驱散秋日的寒凉，温暖身心。记忆中，每到秋天，母亲总会早早地去菜市场等会说。 母亲会将排骨和莲藕一同放入砂锅中，加入几片姜，几颗红枣，再倒入足量的清水。砂锅的特性是能够均匀受热，慢慢地煨煮，让食材的鲜味充分释放等会说。
秋凉宜食“秋菜”,推荐南瓜、山药、莲藕、秋葵四样佳肴俗话说“秋瓜坏肚”，天气转凉后，像冬瓜、黄瓜这类寒凉的瓜菜要适当少吃。多食用大地里应季生长的“秋菜”，才能顺应时节，调养好身体。在此推荐您常吃南瓜、山药、莲藕和秋葵这4样，它们既能润燥又对身体有益，助您舒舒服服、顺顺利利地度过整个秋天。南瓜红枣银耳羹山药糯米后面会介绍。
专家:小暑湿热 清热祛湿正当时忌寒凉油腻。“绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、莲藕等食材有清暑生津的功效，可煮汤或榨汁食用；赤小豆、扁豆、莲子搭配粳米煮粥，有健脾祛湿的功效。”李研提醒，冷饮、冰镇水果损伤脾阳，易致腹痛泄泻，辛辣、油腻食物加重湿热，诱发痤疮、口疮，食用应适量。穴位按摩，疏经通络。“小暑是什么。
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