吃什么食物能降甘油三酯和胆固醇
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多走路能降血脂吗?这4种食物效果或许更好!高血脂：血液中的“油分”过多血脂是血液中胆固醇、甘油三酯和类脂的总称。正常情况下，血脂是维持人体正常生理功能的重要物质，但如果血等会说。 高胆固醇食物的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。增加运动：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以提高身体代谢等会说。
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这4种坚果正偷偷伤害你的血管!医生提醒男女都该少吃总胆固醇和甘油三酯都高了。医生问她有没有经常吃油炸食物，她摇头否认，说自己最爱吃的就是坚果。这听起来是不是很熟悉？不少人跟她一样是什么。 但需谨慎选择坚果确实是一种营养丰富的食物，但选择和食用方式至关重要。天然坚果对健康有益，但经过加工的调味坚果却可能带来诸多健康是什么。
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燕麦对高血脂有奇效!医生:别不信,还有其他作用你不知道!燕麦被誉为“健康食品”，不只是因为它方便、百搭，更是因为在降血脂方面有着意想不到的“神奇”效果。燕麦真的有这么神吗？其实，科学研究早已给出了肯定的答案。一、为什么说燕麦是“高血脂克星”？高血脂，顾名思义就是血液中脂肪成分过高，常见的有胆固醇和甘油三酯。高血脂等会说。
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经常按揉三个穴位,给血管做一做疏通,远离各种心血管疾病动物肾脏等高胆固醇食物，以及含有反式脂肪酸的食物。2、吃得太多糖类、蛋白质、脂肪等三大营养素可互相转化。如果主食或蛋白质吃得太多，消耗不完的热量也会转化为脂肪。3、运动太少久坐不动、运动不足导致消耗的热量少，可能引起甘油三酯和坏胆固醇升高。4、其他原因超等我继续说。
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