平时如何养气血_平时如何护理头发
湿热越重气血越伤!盛夏牢记养气血“三字经”,告别难熬夏日食欲不振等问题，当气血无法充盈全身，还会出现防病力下降、面部形体衰老加速等表现。一方面，这与夏季暑湿较盛，脾胃功能受到制约，气血生化无源有关；另一方面，夏季人体出汗多，气随汗泄，血汗同源，也很容易消耗气血津液。今天，我们就来看一看夏季该怎么“拯救”我们的气血——
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夏天这样吃麦冬,健脾祛湿养代谢,补气血还简单实用!麦冬百合排骨汤：润燥养气血，喝完脸色透亮适合：熬夜后虚火旺、口干失眠、脸色发黄的人✅ 懒人做法： 1. 排骨200克焯水去腥，麦冬20克、干百合15克、红枣5颗(去核); 2. 所有材料丢进电饭锅，加足量清水； 3. 煲汤模式1.5小时，出锅前撒点枸杞。小技巧：汤水清甜不腻，麦冬煮后会变软糯，嚼等我继续说。
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女人常喝“生血汤”,一周两次养气血,显年轻不是梦轻松补气血，整个夏天都精神满满！ 一、莲藕红枣花生汤这款食补汤是我长年都在喝的。平日里上班忙碌，熬夜加班，再加生完孩子后四年以来几乎没有睡过整觉。气血的流失，会导致整个人没有精神，容易疲劳，手脚冰凉，脸色暗沉…。幸亏有咱们的老一辈传下来的食补方子，清补不上火，虽然等会说。
夏天养气血就吃这道菜,滋阴润燥营养高,身体棒!
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夏季不养心一年白拼,这4种茶现在喝清火养气血!气血不足等状况。此时若不注重养心，一年的养生努力都可能大打折扣。今天就为大家介绍4种适合夏季饮用的茶，安神、清火、养气血全搞定，让你轻松度过炎炎夏日。莲子心茶——清心火，助安眠莲子心，是莲子中央的青绿色胚芽，味苦性寒，具有清心去热、止血涩精等功效。夏季心火旺盛等会说。
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夏天吃菜就选这搭配!补脾胃养气血,上桌秒光堪称米饭杀手夏天，天气炎热，人们的食欲往往会受到影响。这个时候，要是能有一桌既美味又营养，还能打开胃口的菜肴，那简直是太幸福了。今天就给大家分享8 道适合夏天的菜品，它们搭配在一起，堪称米饭杀手，还能补脾胃、养气血，保证上桌就被抢光！ 香辣扇贝肉材料：扇贝肉：300克(新鲜或解冻的);干小发猫。
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必看!荔枝醪糟蒸鸡蛋真能每天一碗补气血养出好气色?大火蒸15 - 20分钟，直到鸡蛋熟透。出锅前，你还可以撒上一些枸杞做点缀，既好看又滋补。怎么样，是不是很简单？赶紧动手试试吧，说不定每天一碗荔枝醪糟蒸鸡蛋，真能让你补气血，养出令人羡慕的好气色。不过也要提醒一下，食疗虽然好，但也不能完全依赖，保持良好的生活习惯同样重要哦还有呢？
收藏!荔枝醪糟蒸鸡蛋补气血,真能养出职场人好气色?今天我就给你分享一个补气血的“神级”食谱——荔枝醪糟蒸鸡蛋。这波操作直接封神，让你轻松养出好气色。下面我就把具体做法告诉你。食材准备很简单，你只需要准备适量的荔枝、醪糟和鸡蛋。首先，把荔枝去皮去核，切成小块，这一步就像给荔枝“脱衣服”，让它们露出白白嫩嫩的果说完了。
养生小白别懵!这4种简单食疗方轻松养气血到底该怎么选呢？就拿养气血来说吧，难道非得吃那些名贵的滋补品才行？其实不然，今天就给大家介绍4种简单的食疗方，轻松养气血，让你不再迷还有呢？ 名贵食材不一定就最适合用来养气血，而且还可能价格高昂让不少人望而却步。咱们日常常见的一些食材，搭配好了，效果那也是杠杠的。就好比还有呢？
年轻人养生必知!保护气血的三字妙法,真能行吗?好好养气血，身体状态能提升一大截。再来说说反面例子。小张是个典型的“夜猫子”，平时饮食也不规律，顿顿外卖，还经常喝冷饮。他压根没把气血这回事放在心上，觉得自己年轻，身体扛得住。结果呢，才二十出头的年纪，就经常头晕眼花，爬几层楼梯就气喘吁吁，免疫力也变得很差，动不动小发猫。
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