菊花配什么泡水喝效果最好
医生揭秘:每天喝菊花茶的人,60岁后大多出现这些情况选择最适合自己体质的饮品，并时刻关注身体的变化，调整饮食习惯，保持健康的生活方式。以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。关于喝菊花茶您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料： [1]蔡菡.饮茶对老年人群认知功能的影响及作用机制研究进展，精神医学杂志，2023等会说。
53岁老陈喝菊花茶降肝火,养生要找对方式不禁追问道：“这两个月你究竟喝了什么？肝火指标下降得这般显著！”老陈微笑着拿出保温杯，里面正是泡好的菊花茶。实际上，菊花的益处不少人都有所了解，但唯有喝对了才会有效果。老陈的秘诀颇为简单：不用沸水冲泡，而是用80℃左右的温水浸泡，以防破坏其中的黄酮类物质；每次仅放好了吧！
╯△╰
53岁男子连喝俩月菊花茶,体检后医生惊问:你喝了啥?用80℃左右的温水泡，避免破坏里面的黄酮类物质；每次只放5朵，不贪多，泡得清淡不刺激；他还会加两颗枸杞，中和菊花的寒性，同时还能明目。不过医生也特别提醒，菊花茶不是人人适合。脾胃虚寒的人，喝多了容易拉肚子、肚子发凉；体质偏寒的人，最好搭配红枣、桂圆一起泡。而且养生不能等我继续说。
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