吃什么补蛋白最快而且好消化
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秋天滋补季,这道菜可以多吃,补锌补钙补蛋白,增强免疫好消化秋天到了，是时候给身体来点滋补啦！今天给大家推荐一道营养满满又好吃的菜——番茄炖牛排骨。这道菜不仅能补锌补钙补蛋白，还能增强免疫力，好消化，简直是秋天的完美选择！ 那酥烂脱骨的牛排骨，配上多汁开胃的番茄，汤汁酸酸甜甜，拌饭简直绝了！如果你喜欢土豆，加点进去好了吧！
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年纪大了要舍得吃,这5种食物要常吃,高蛋白易消化,好吃还补身高蛋白、易消化的食物不仅能增强身体免疫力，还能帮助恢复体力。今天，我们介绍五种适合中老年人的美味食物，它们不仅营养丰富，而且口感鲜还有呢？ 还有助于补血和促进消化；蒜蓉鱼片鲜嫩多汁，适合各种口味；鸡肉卷则美味又便于消化，能提供充足的能量。通过坚持食用这些营养丰富的食物，能还有呢？
蛋白补得好,健康跑不了,八道高蛋白美食可多吃,优质蛋白补得快我今天整理了八道高蛋白美食，推荐大家可以多吃，富含优质蛋白，容易消化和吸收。接下来，我分享一下做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。.. 即可出锅开吃。三、清蒸鸡腿卷准备食材： 鸡腿、葱花。做法步骤： 1、鸡腿去骨，然后加入生抽、蚝油、淀粉、白糖和食用油抓拌均匀，再腌制等会说。
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秋天“追高菜”,给孩子多做,补钙补铁强免疫助长高多给还吃一些高蛋白好吸引消化的食物，补补钙，补补铁，才能长高高。下面分享了几道菜谱，营养清淡不上火，喜欢的朋友可以试试。1.牛肉丸南瓜等我继续说。 食用油。5.山药芙蓉羹材料：山药，胡萝卜，香菇，鸡蛋液，青菜，盐。6.奶香南瓜饼材料：200克老南瓜，一个鸡蛋，2克酵母，160克面粉，20克奶粉。小等我继续说。
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三伏天最该吃的黄金菜,通便养脾护眼,家家吃得起!你知道吗？不起眼的包菜竟是营养宝库！它的叶酸含量高达黄瓜的8倍，还富含膳食纤维和维生素U。今天推荐3种包菜创意吃法，让你轻松get健康美味！ 1.包菜虾饼包菜切丝焯软，拌入虾泥、鸡蛋和淀粉，煎至两面金黄。外酥里嫩，补蛋白又促消化，早餐吃最合适！ 2.酸辣包菜丝包菜切丝用盐腌软等我继续说。
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