在家怎样练习400米
新排长是如何养成的?这些“魔鬼训练”让人直呼过瘾哪些课目是训练中的难点呢？下面我们就一起走进新排长的考核现场。在战术训练场，首先进行的是战术基础动作考核。新排长们需要在30秒内依次通过长度20米的铁丝网，并完成屈伸前进15米才能评定合格。而在400米障碍考核时，除了通过铁丝网，新排长们还要在规定时间内连续通过好了吧！
第406章:400米障碍“怎么样？有何感触。”“不愧是保家卫国的军人，看的我热血沸腾。”黎向前笑了笑，随即一行人来到训练场另一角，这里李有福并不陌生，他在电视上看见过，400米障碍训练。跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。因为要正反各通过还有呢？
“龙兄虎弟”携手成为训练尖子3月中旬，陆军某旅训练场上，一对双胞胎兄弟格外引人注目。400米障碍训练区域内，哥哥刘贺新为新战友讲解动作要领，赢得阵阵掌声；3000米跑赛道上，弟弟刘贺千夺得连队第一名。“刘贺新、刘贺千这对‘00后’双胞胎兄弟，入伍3年双双跻身训练尖子行列，是旅队发扬&等我继续说。
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