鸡汤的炖法哺乳期_鸡汤的炖法配料
何穗在别墅晒出产后美照!哺乳期特征好明显,小腹平坦,光脚踩地产后24天，何穗把“月子”过成了大片现场：运动bra、马甲线、阳光落地窗，像一张精修海报，把“妈妈”两个字直接拍成了“超模”。照片一出，热搜秒爆，评论区瞬间分成了两派：一边感叹“这是人类？”一边自嘲“我连月子都没出，她已经出片了”。可如果你只把这张照当励志鸡汤，那就把等会说。
哺乳期宝妈饮食指南:多吃5类奶多体棒,3类少吃别坑娃鸡汤、浓排骨汤，那些浮着厚厚一层油的汤，就像“脂肪炸弹”——喝多了不仅让宝妈长胖，还容易堵奶(乳腺管被脂肪堵了),娃喝了也容易拉肚子。正确的喝法是“去油清汤”：把肉汤煮好放凉，撇掉表面的油再喝，还可以加一把通草(药店能买),帮乳腺管“疏通”。我闺蜜哺乳期，每天喝去油的好了吧！
这些“下奶食物”只催肥不催奶!宝妈催奶记住这几条!哺乳期的宝妈应该都听到过很多催奶的秘方，鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等等这些。而且大多数的宝妈在月子里都没少喝各种汤汤水水，目的就是为了多泌乳，好让宝宝能吃得饱，吃的健康。这些鸡汤、鱼汤要是平时偶尔喝一喝，的确还是挺好喝的，可是在月子里天天喝这些汤，甚至一天都要喝几后面会介绍。
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