银耳配什么喝比较好_银耳配什么喝比较好喝
绝了!秋冬干燥救星,银耳配一宝,连喝两天赶跑喉咙干痒咳!一、银耳桂花羹银耳用冷水泡发，泡软后用剪刀剪成小碎块备用红枣也泡水备用，这样更容易煮软将银耳碎倒入高压锅，加水稍微多加一点，把莲子也倒进去，煮粥模式开始煮高压锅煮好放完气、开盖后加冰糖、红枣，开着盖子煮15～20分钟这是银耳出胶的关键哦最后加枸杞煮五分钟即可好了吧！
秋燥猛如虎!苹果配银耳煮水,喝出润喉嫩肤好状态先说说最经典的苹果银耳煮水。把苹果带皮切片，和泡发的银耳一起煮15分钟，满屋子都是清甜的果香。中国中医科学院的徐杨医生说，这种做法能让苹果里的果胶和银耳的植物胶质充分溶在水里，喝起来润喉又补水，特别适合最近嗓子干痒、皮肤起皮的人。记得别煮太久，不然维生素C会流后面会介绍。
酒酿玉米银耳羹:喝下这碗“液体面膜”,素颜也能发光!是不是总觉得最近皮肤干得像撒哈拉沙漠，喉咙里像塞了把干草？姐妹们，把手里的奶茶放下！今天要给你们安利一碗比前男友面膜还管用的“神仙水”——酒酿玉米银耳羹！这可不是什么宫廷秘方，它是咱们老百姓餐桌上的“平民燕窝”，喝上一碗，那种从喉咙润到胃里的甜润感，能让你瞬间原等会说。
产后奶少还胖别哭!36款低脂下奶素汤,一周奶涨腰变细产后盯着奶瓶里的奶发愁，喝了一周猪蹄汤却只长肉没下奶——别再瞎补了！我母乳喂养娃到2岁，亲测36款低脂素汤，既能催奶又不囤肉，新手宝妈照着喝准没错。不用天天熬油腻的肉汤！像红枣银耳汤，6颗红枣配一朵银耳，加把枸杞煮20分钟，清甜不胖，我月子里每天喝，奶量稳了还没长肉；还有说完了。
银耳苹果汤:冬季润肺止咳的暖心甜汤冬天一到，冷风一吹就容易嗓子干痒？试试这碗咕嘟咕嘟冒着热气的银耳苹果汤吧！不用复杂步骤，厨房小白也能轻松复刻，喝完整个人从喉咙暖到心里。银耳的黏糯配上苹果的清甜，既当甜品又能养生，简直是冬日里的小确幸。准备材料特别简单，50克银耳提前用冷水泡发，泡软后撕成小朵，根好了吧！
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三九天进补“地下宝藏”!健脾暖胃、气血双补,轻松过寒冬三九天一到，寒风一吹浑身都发紧。这时候光靠多穿衣服可不够，老祖宗早就说过“冬藏”的道理，吃对了比啥都管用。咱们得把阳气好好藏起来，饮食上就得挑那些温乎乎、能补身子的东西，再配点银耳、百合润润嗓子，生冷油腻的可千万别碰。要说冬天的“地下宝藏”，山药绝对排得上号说完了。
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