莲子怎么去心最快最有效
适合秋冬滋补、润燥安神:莲子百合枸杞子核桃南瓜汤以下是莲子百合核桃南瓜汤的养生食谱，适合秋冬滋补、润燥安神，口感清甜绵密，营养丰富： 食材准备(2-3人份) 莲子50g(干品，去心),(也可以新鲜的莲子) 百合30g(干品或鲜百合30g) 核桃仁30g(可提前烤香),也可以不烤的。南瓜300g(建议选老南瓜，甜味足),这次用的是贝贝南瓜两小个。枸杞等我继续说。
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山药莲子排骨汤山药黏液会让手痒得难受2. 莲子的选择•干莲子要选颗粒饱满的，颜色自然米白•新鲜莲子则要闻着清香，无酸味•建议去心莲子，苦味更少，更适合日常食用3. 排骨的学问•肋骨部位最佳，肥瘦相间炖汤最香•买回后记得用清水泡20分钟去血水，中途换1次水•这样处理过的排骨，比小发猫。
年轻人该不该玩紫砂壶?先学会鉴赏大亨莲子壶再说!而是先沉下心来学习鉴赏大亨莲子壶的知识。他去图书馆借了好多关于紫砂壶的书籍，还加入了一些紫砂壶爱好者的线上社群，跟大佬们请教经等会说。 尤其是对大亨莲子壶盲目入手。有个刚工作不久的朋友，看到网上说大亨莲子壶很有收藏价值，就心动了。他也没去了解怎么鉴赏，就在一个不太等会说。
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三十多岁总被问保养秘诀?私藏亮肤水分享来了莲子10克(记得去心) 全脂奶粉两勺(奶香浓郁) 黄糖一小块(调整甜度) 银耳提前用冷水泡软，撕成小片。百合、莲子洗净。所有材料(除奶粉、黄糖)放进破壁机，加700毫升清水。直接用“豆浆”模式，等25分钟。完成后趁热放入黄糖和奶粉，搅匀即可。重点在坚持——我每周喝三次，早晨代替后面会介绍。
女人多吃这8样,滋润养颜赛过保养品!红枣银耳莲子羹材料：红枣10 颗、银耳半朵、莲子20 克、冰糖适量做法： 1. 银耳提前泡发，撕成小朵；莲子去心，红枣去核洗净备用。2. 将银耳等我继续说。 能有效滋养肌肤，延缓衰老。番茄玉米排骨汤材料：番茄2 个、玉米1 根、排骨500 克、姜片3 片、葱段3 段、料酒、盐、胡椒粉适量做法： 1等我继续说。
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在家就能做!8道好吃又实惠的特色美食做法大公开莲子百合银耳羹材料：莲子50克；百合30克；银耳20克；枸杞10克；冰糖适量(根据个人口味);纯净水1500毫升；干橙皮(可选) 1小片(有助于去腥) 做法步骤： 1. 准备食材：莲子、百合、银耳、枸杞等材料分别清洗干净。莲子去心，如果是干莲子，需要先泡水约2小时。百合也可以稍微泡水，方便入小发猫。
在家就能做!8道好吃又实惠的特色美食做法大揭秘莲子百合银耳羹材料：莲子50克；百合30克；银耳20克；枸杞10克；冰糖适量(根据个人口味);纯净水1500毫升；干橙皮(可选) 1小片(有助于去腥) 做法步骤： 1. 准备食材：莲子、百合、银耳、枸杞等材料分别清洗干净。莲子去心，如果是干莲子，需要先泡水约2小时。百合也可以稍微泡水，方便入等会说。
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好吃又实惠!8道特色美食做法简单一学就会莲子百合银耳羹材料：莲子50克；百合30克；银耳20克；枸杞10克；冰糖适量(根据个人口味);纯净水1500毫升；干橙皮(可选) 1小片(有助于去腥) 做法步骤： 1. 准备食材：莲子、百合、银耳、枸杞等材料分别清洗干净。莲子去心，如果是干莲子，需要先泡水约2小时。百合也可以稍微泡水，方便入是什么。
深夜总醒?可能此处太“旺”!一碗汤助你睡安稳觉忍不住分享给你们玉竹莲子清心汤你要准备： 莲子20克(记得去心不然会苦) 玉竹15克(润到爆) 薏米20克(提前炒一下没那么寒) 桂圆5-6颗(甜甜的很重要) 山药干20克(脾胃最爱这个) 懒人版做法： 全丢进壶里，加入1500ml水煮15分钟就能喝。我直接一锅端到办公室当水喝讲究版做法：加排骨等会说。
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深夜总醒?可能这里太“旺”,一碗汤助你睡好觉!忍不住分享给你们玉竹莲子清心汤你要准备： 莲子20克(记得去心不然会苦) 玉竹15克(润到爆) 薏米20克(提前炒一下没那么寒) 桂圆5-6颗(甜甜的很重要) 山药干20克(脾胃最爱这个) 懒人版做法： 全丢进壶里，加入1500ml水煮15分钟就能喝。我直接一锅端到办公室当水喝讲究版做法：加排骨好了吧！
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