莲藕怎么吃不长肉_莲藕怎么吃好吃又营养
10分钟搞定开胃硬菜!炝炒莲藕脆爽入味全家抢着吃零失败没胃口就吃它！简单3步搞定炝炒莲藕，酸香开胃还解腻，家常宴客都拿得出手～ 准备材料(2-3人份) 新鲜莲藕1根、蒜末3瓣、花椒1小把、干辣椒3-4个、葱花少许、生抽2勺、陈醋1勺、盐少许详细步骤1. 莲藕去皮切薄片，放入清水中浸泡5分钟(防氧化变黑); 2. 锅中加水烧开，放入藕片焯水小发猫。
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莲藕丸子这样做,香过红烧肉,一口气连吃10个!今天就把这道私藏的莲藕鸡肉丸子做法分享出来，手把手教你复刻这口神仙美味！ 食材准备：暗藏美味的“黄金组合”想要做出惊艳味蕾的莲藕鸡肉丸子，食材挑选可是关键！准备莲藕1 段，脆生生的口感是这道菜的“灵魂担当”；鸡胸肉1 块，低脂高蛋白，健康又营养；再来胡萝卜1 根，增添清小发猫。
甲流凶猛!多吃这4样,给免疫力“加满油”平时吃的好，生病也能好得快。免疫力就是个防护盾嘛，吃饭就是给盾“加油充电”，这个说法挺形象的。医生推荐了几个菜，莲藕炒肉，第一个就是它，莲藕有营养，肉能补充蛋白质，吃了应该能抵抗甲流吧，不知道效果怎么样。黄瓜炒蛋也不错，黄瓜有维生素，鸡蛋有蛋白质，都是好东西，这个菜还有呢？
越嚼越香的炸肉丸,加了它不油腻不上火,邻居吃了都想学选肉就得讲究肥瘦比例，太瘦没香味，太肥又腻得慌。除了肉，配料也不能马虎。葱姜蒜得剁得碎碎的，不然吃着硌牙；加马蹄或者莲藕最妙，脆生生的口感能中和肉的腻，还让丸子更有层次。淀粉和鸡蛋是粘合剂，少了丸子容易散，多了又会硬邦邦，得掌握好量。搅拌肉馅有个秘诀，加高汤或者冰等我继续说。
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