如何接纳自己的坏情绪_如何接纳自己的羞耻感
接纳真实自己,接纳当下情绪接纳自己，不是妥协与放弃，而是面对和拥抱。无论曾经走过怎样的路，经历过怎样的风雨，我们都不该对自己心生怨怼。每个人的内心都藏有一片辽阔的天地，那里有泪水、欢笑、挣扎和渴望，每一种情绪都是我们真实的体现，都是我们与世界相交汇的印记。如果不能接纳自己的情绪，那么我后面会介绍。
打骂孩子后后悔?接纳自己情绪,与孩子保持爱的链接生活中，不少父母会面临这样的困扰：没忍住打骂了孩子，事后追悔莫及，不知如何弥补。其实，在育儿过程中，这类“马后炮”问题屡见不鲜。父母还有呢？ 都是真实且应被接纳的，甚至这些情绪还可与孩子坦诚交流。若父母拒绝接受自身情绪，孩子也难以安心做自己的事，因为他们对父母情绪感知极还有呢？
(图表·漫画)专家建议应允许情绪流动，可通过写日记、向亲友倾诉等方式接纳、释放情绪；如感抑郁自责，应规劝自己降低对成绩和目标院校的绝对化期待；放纵有度，‘狂欢’几天尚可，后续需做好生物钟维护、科学饮食和运动；多参加有益活动对抗空虚，高考后的长假是自我提升的好时机，可学习机动车驾驶、乐等会说。
负面情绪不会凭空消失,放下意味着接受现实、接纳自己因为所有的负面情绪都不会凭空消失。放下，不是放弃，而是放过自己，不跟自己较劲。它意味着你开始接受现实，接纳自己，允许自己的不完美，允说完了。 重要的是我们怎么去理解这个放下。放下意味着什么？放下意味着你接受了现实，你接受了自己。当你能够以一个更加平和的心去看待这件事情说完了。
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你看别人不顺眼,并不是别人多么不堪,而是你无法接纳真实的自己自我接纳与情绪管理是解决问题的重要手段。当我们能够接纳自己的不完美时，就能更从容地面对他人。通过积极的情绪管理，我们能够更好地理解他人，并与他们建立良好的关系。04.解决的心态很重要：建立积极的思维模式有人说，那我如果就是自我接纳和情绪管理怎么办呢？ 那梅娘想后面会介绍。
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必看!接纳当下情绪,这5步让你在职场不再内耗!在职场中，你是不是常常因为一些小事情就陷入自我怀疑，感觉整个人被内耗得不行？别急，接纳当下情绪，这5步能让你在职场不再内耗，这波操作直接封神！ 第一步，学会察觉情绪。你可以想象自己的情绪就像一个调皮的小精灵，时不时就冒出来捣乱。在职场里，当你感到烦躁、焦虑或者愤怒的后面会介绍。
宝宝挑食别发愁!这3招轻松解决,宝妈必看你是否曾为宝宝挑食而愁得头发都快掉光了？看着宝宝对青菜等各种食物挑挑拣拣，就是不肯好好吃，家长们那叫一个心急如焚呀！可别担心，今天就给宝妈们分享3招，轻松解决宝宝挑食问题，快来看看吧！ 别强迫，接纳才是关键！ 咱自己情绪好的时候，食欲那叫一个好，情绪差的时候，可就食不下咽好了吧！
高考考生请注意!科学备考这样做高考日益临近，有的考生可能会出现紧张、心情压抑、睡眠不佳、食欲异常等情况。专家表示，迎考出现紧张焦虑的情绪属于正常现象，考生和家长应学会接纳自己的情绪，同时通过科学的释压方法积极调节，轻松上阵应对考试。高考临近，高考考生如何科学饮食成了很多家长关心的问题。专说完了。
培养高情商孩子,这4个要点家长要知道因为不懂如何表达自己的情绪，也不懂得理解他人，结果闹得双方都不愉快，家长为此也是头疼不已。这不禁让我们思考，到底该如何培养出高情商的孩子呢？其实，这里面有几个要点，家长们可得好好知道知道。接纳情绪可不只是哄孩子别哭很多家长觉得，孩子有情绪了，赶紧哄得孩子不哭就说完了。
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为何难以原谅自己?或许是因为未曾被父母真正接纳,学会自我接纳是关键形成了一种任何小事都不能轻易放过自己的思维定势。学会接纳才能放下如果我告诉你有一条通往心灵解脱的道路，你是否愿意尝试一下呢？ 等我继续说。 告诉你内心中的那个小孩：“现在我有能力保护好我们自己了，再也不需要用极端的方式惩罚自己，而是要学会如何更好地爱自己。”当你真正开等我继续说。
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