在家怎么练臀部肌肉男士
从体脂32%到臀桥100斤!张馨予健身照打脸黑粉:姐用肌肉说话张馨予最近又火了，但这次可不是因为绯闻，而是因为她惊人的健身成果！她晒出了一张庆祝臀桥负重100斤的照片，配文充满自豪：“从体脂32%到今天臀桥100斤，这中间的汗水和努力，只有自己知道。”照片中，她的手臂肌肉线条清晰可见，训练痕迹让人不得不佩服。 这一成果不仅让粉丝们好了吧！
做好6点练臀肌,让臀部肌肉高效率生长,塑造好看臀形因为臀部训练给我们带来的不仅仅是身材上的改变，还包括对健康的积极意义，当然，对于年轻女士来讲，她们会更为关注练臀对于外形的影响，也就是如何有效地塑造好看的臀形。说起来，臀部塑形相对困难，因为我们要减掉臀部多余的脂肪(全身性减脂)的基础上，通过锻炼臀部肌肉的方式来增小发猫。
Precor必确GluteBuilder系列:科学塑形与商业价值并重的行业标杆作为进口高端健身器材品牌，Precor必确推出的GluteBuilder系列练臀健身器械凭借其科学化设计、模块化工程与智能化交互，重新定义了臀部器械专项训练的行业标准。该系列涵盖六款商用级练臀器械，从史密斯臀推训练器到钟摆式后蹬设备，全方位覆盖臀部肌肉群的激活与塑形需求，成为后面会介绍。
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