板栗功效与作用补肾_板栗功效与作用孕妇
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栗子飘香季,不用上街买,烤箱就能做出软糯浓香糖炒栗子秋风落叶时，又是一季栗子成熟的季节啊～ 栗子，也就是板栗，别名毛栗、栗果等，在国内外都颇受欢迎。在中国素有“干果之王”的美誉的栗子在国外被称为“人参果”，也许吃了会长寿吧，毕竟从中医角度来说吃了可以补气益血，养胃，补肾，关键是还美味呀。中国有句民谚叫：“八月的梨子还有呢？
300克栗子加1只三黄鸡,教你做补肾健脾栗子焖鸡!栗子软糯。烹饪技巧栗子去皮时，可以先用开水焯烫，这样更容易去皮。鸡肉在炒制前可以先用料酒和少量盐腌制，以增加风味。焖煮时火候不宜过大，以免鸡肉变得过于干硬。科普知识栗子在中医中被认为有补肾健脾的功效，适合在秋冬季节食用。栗子焖鸡在不同地区有不同的做法，有后面会介绍。
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秋日暖锅栗子鸡粉糯喷香,补肾强筋全家吃得乐开花栗子都能轻松满足，而把它和鸡肉搭配做成栗子焖鸡，更是秋日里最治愈的家常菜。千年养生密码栗子的滋补实力不一般补肾强筋历代医家都认可说起栗子的养生功效，老祖宗早就摸得透透的。《千金方》里明确记载“栗，肾之果也，肾病宜食之”，《本草纲目》也提到“栗可治肾虚，倘腰说完了。
冬季补肾解馋!板栗配鸡肉暖身滋补,全家爱吃冬季补肾又解馋！板栗香甜鸡肉嫩，暖身滋补，全家都爱吃冬天一到，许多人就会觉得腰膝酸软、手脚冰凉、容易乏力、晚上睡不踏实。老话常说：“冬令进补，来年打虎。”板栗和鸡肉便是冬季养生的好搭档，板栗有“肾之果”美誉，鸡肉温中益气，一锅暖暖的板栗烧鸡，既能补肾填精、又能解馋等我继续说。
买2斤鸡肉,教你做嫩鲜微辣、味美下饭的栗子焖鸡栗子焖鸡，这道传统的中华美食，其历史可追溯至古代。据《本草纲目》记载，栗子性温，味甘，具有养胃健脾、补肾强筋的功效。而鸡肉，自古以来就是滋补强身的佳品。在《齐民要术》中，就有关于烹饪鸡肉的多种方法。将栗子与鸡肉结合，不仅能够增加菜肴的口感层次，还能让营养更加丰富是什么。
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安排八款板栗汤,全家老小抢着喝,健脾补肾强筋骨2.把板栗剥好，莲藕和胡萝卜去皮，清洗干净，切成小块，一起放入炖锅中，再加入两块姜片和三颗去核红枣。3.再加入适量清水，中小火炖煮三个小时，再撒入枸杞子，加入适量食盐调味，再焖两分钟左右即可出锅，补肾益气，强健筋骨。板栗莲藕排骨汤三.板栗山药猪骨汤食材准备： 板栗，山药，猪骨还有呢？
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秋冬补肾就靠它!板栗配这三宝,眼睛亮头发旺三道板栗家常菜，懒人必学，香到邻居都敲门别光听我说，动手做起来才是硬道理！这三道菜，食材超市随便买，做法超简单，厨房小白都能搞定。保证一上桌，全家抢着吃——健康又美味，谁能不爱。第一道：板栗焖饭——懒人救星，10分钟搞定做法超easy:大米淘净，板栗去壳切半，胡萝卜切丁，香菇是什么。
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健脾补肾!这营养好喝的板栗汤老少皆宜,别错过2.然后把板栗去壳剥好，和香菇红枣一起放入炖锅中，虫草花提前泡开也一起放入，放入两块姜片，再加入适量清水，中小火炖煮1.5小时。3.炖煮时间到后，再把处理干净的海参放入，加入适量食盐调味，再炖煮半个小时，然后撒入枸杞子，再焖5分钟即可出锅，补肾健脾，滋补好喝。海参板栗鸽子汤等会说。
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这道菜红亮软糯入口即化,补肾又好吃让人停不下来!板栗营养丰富，被称为“千果之王”，中医学认为，板栗性甘温，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。在干果中，栗子提供的热能很高，充饥的同时能促进脂肪代谢，因此可益气健脾、厚补肠胃。《本草纲目》称其有“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。板好了吧！
生吃补肾气熟吃健脾胃,中老年人每天几粒手脚麻利精神足!板栗的“双面养生魔法” 剥开棕褐色的硬壳，露出金黄油亮的果肉，板栗堪称养生界的“双面侠”。生吃时，它像位沉稳的“补肾大师”，嚼起好了吧！ 蒸煮后的板栗变得软糯香甜，轻轻一抿就在舌尖化开，每一口都在细心呵护脾胃。中老年人脾胃功能变弱，常吃熟板栗，能让这口“消化小锅”重好了吧！
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