银耳配什么一起煮最适合
银耳小米粥神仙搭配,喝一碗胜燕窝,全家老小都夸好和银耳、小米一起下锅；② 煮至黏稠后，用模具压出卡通形状；③ 撒海苔粉或肉松调味，孩子主动抢着吃。小心机：加几滴核桃油，还能补脑。2. 老人版：银耳小米山药粥——肠胃虚弱“软饭”搭配逻辑：山药健脾，银耳润燥，小米养胃，适合牙口不好、肠胃弱的长辈。做法：① 山药去皮切块(记得后面会介绍。
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意外发现!早餐一碗银耳羹,掉秤速度快到惊人比如早上吃高油碳水的包子，反而更渴望高热量食物。而一碗银耳羹搭配蛋白质，既提供了上午所需的能量，又不会增加食欲。张姐的故事让我更坚信：体重管理不是“苦行僧修行”，而是找到适合自己的生活节奏。明天开始，试试把油条换成银耳羹——你缺的从来不是毅力，而是一个对的方是什么。
第249章 银耳我刚刚说什么了，我…“苏小七否认的时候表演的痕迹太浓了，沈昀有些无语，无奈地叹息一声。苏小七的态度很明显，她就是不想让沈昀知道她的事。看到沈昀脸上的表情，苏小七怕他追问，连忙转移话题。“银耳采下之后晒干了，再泡发熬糖水什么的最适宜，能美容养颜，我那儿先前就有做小发猫。
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