粗粮面包的做法电饭煲_粗粮面包的做法
大基数食谱主食要吃热的软的冷冰冰的杂粮饭和全麦面包，看着健康实则不行。把糙米提前泡两小时再用电饭锅煮到粘稠，比硬邦邦的隔夜饭好入口。土豆蒸透捣成泥，拌点黑胡椒粉比啃水煮土豆强。每天中午那顿必须有拳头大的温热主食。有位客户原先顿顿啃玉米，改成热乎的紫薯粥后，反而零食好了吧！
妈妈不愁做饭啦!七天家常早餐食谱照着做红豆面包、紫米面包、蒸紫薯。用电饭锅预约一份绿豆粥，早上起来刚好喝，特别简单。搭配面包店里买来的紫米面包和红豆面包， 只需要再准备些蔬菜和粗粮，给孩子蒸一份蛋羹就可以了。孩子小，饭量也不大，鸡蛋羹可以蒸成这种小碗的，一个鸡蛋蒸一碗，特别简单。做法：鸡蛋加等量的温小发猫。
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冬天孩子早餐别将就!营养师妈妈的快手食谱,暖心暖胃还能长身体最后只能塞几口面包对付。其实冬天早餐不用那么复杂，掌握几个「10分钟公式」热乎又长个的早餐轻松端上桌。先说最省心的「杂粮粥+快手蛋」组合。把提前泡好的红豆、花生和大米扔进电饭煲，预约好时间，早上起来直接盛出来就是热乎乎的杂粮粥。打一个鸡蛋在平底锅，撒点葱花说完了。
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