怎么能让自己少睡觉_怎么能让自己哭出来
宝宝睡眠不好怎么办?这3个妙招轻松解决!宝宝在里面几乎很少运动，都是坐在那儿玩。后来拆掉围栏，宝宝到处爬，从客厅爬到厨房到主卧，想去哪就爬到哪，能扶着走路了之后，更是一天到等会说。 相信宝宝的睡眠情况会有所改善哒。各位爸妈们不妨试试呀，说不定就能让宝宝一觉睡到天亮，自己也能睡个整觉咯。同时呀，每个宝宝的情况可等会说。
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失眠星人必看!睡眠质量差咋整?这些妙招快收藏你是不是经常晚上躺在床上翻来覆去，脑子里像放电影一样各种画面闪个不停，数了几百只羊还是睡不着？第二天起床，整个人像被抽走了灵魂，上班没精神，做事还老是出错，感觉自己就像个行走的“丧尸”。睡眠质量差的痛，真的谁懂啊！ 那么问题来了，该如何改善睡眠，让自己能美美地睡上一后面会介绍。
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新手爸妈必看!不同年龄段宝宝睡眠时长的那些真相近日，网上不少新手爸妈在育儿论坛焦急发问：“我家宝宝怎么睡这么久，正常吗？”“娃睡眠时间比别人少，会影响发育吗？”这一连串关于不同年龄段宝宝睡眠时长的疑问，着实让爸妈们操碎了心。今天就来聊聊这其中的真相，你以为了解的就一定对吗？ 真相一：新生儿并非睡得越久越好。很等我继续说。
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每天睡够8个小时才健康?原来我们一直搞错了人一天到底睡多久最好呢？ 成年人睡眠时间每天要达到7小时以上吗？ 如何判断自己每天需要睡多久？ 睡眠不足该怎么办？ 一起来看↓
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睡眠暴露抑郁?医生爆精神抑郁者3种睡眠表现,收藏!你是不是经常晚上翻来覆去睡不着，第二天又困得要死，却从来没想过这可能和抑郁有关？在日常生活中，很多人都不知道自己是否处于抑郁状态，其实睡眠就是一个很好的突破口。那么，如何从睡眠看出抑郁呢？接下来医生揭秘的3种睡眠表现，能帮你一探究竟。表现一：入睡困难正常情况下等我继续说。
不同年龄段宝宝睡眠时长,你知道多少?近日，网上有不少新手爸妈在各种育儿论坛上焦急发问：“我家宝宝怎么睡这么久啊，正常吗？”“为啥我家娃睡眠时间比别人少，会不会影响发育呀？”这一连串关于不同年龄段宝宝睡眠时长的疑问，可真是让爸妈们操碎了心呀。咱今儿就来好好聊聊这不同年龄段宝宝睡眠时长的那些事儿，你小发猫。
血脂高不高看睡眠?快来看看失眠和高血脂之间藏着啥秘密!你是不是总担心自己血脂高，却又不知道怎么判断？告诉你个冷知识，其实睡眠或许能透露血脂的秘密！ 在日常生活中，很多人都很关注自己的血脂健康，毕竟高血脂可是个“健康杀手”，它可能会引发一系列心脑血管疾病。你平时可能会通过饮食、运动等方面来调节血脂，但你有没有想过，睡眠说完了。
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