油条和什么主食一起吃营养
长肉“最猛”的4大主食,米饭馒头没上榜,可很多人还在每天吃一起揭开那些长肉“最猛”的主食的神秘面纱，看看你是否还在不经意间每天享用着它们，而米饭馒头竟意外未上榜。第一名：油炸面食——热量炸弹的“伪装者”想象一下，你手中的油条、油饼，它们就像是披着金黄外衣的热量炸弹。这些经过高温油炸的面食，不仅失去了原有的营养价值，还小发猫。
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长肉最猛的主食,米饭馒头排不上号,常吃等于喝油!有人天天吃不同的主食其营养成分、热量以及对体重的影响却大相径庭。许多人在日常饮食中，虽然选择了看似健康的主食，却常常忽视了其中隐藏的“脂肪陷阱”。而有一种主食，若长期食用，甚至比吃油还要容易让人发胖，这就是被很多人忽视的——油条。油条的成分与热量油条，作为一种传统的中等会说。
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减肥早餐:以液体为主最佳但不能减食物种类和营养。①早餐以液体食物为主，如稀粥、豆浆等，首选营养密度高、饱腹感强的杂粮粥，固体食物要限量，可用鲜玉米、红薯等代替部分主食。②尽量不吃油条、油饼等，以免摄入过多脂肪。③蔬菜宜凉拌、白灼，不要用果汁代替完整的水果。④吃够蛋白质类食物，如牛奶等我继续说。
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