菊花配什么去肝火效果最好
肝火一降睡眠香!菊花茶正确喝法,养肝明目一觉到天亮春季肝火旺盛、熬夜伤肝，很容易出现眼睛干涩、头晕胀痛、心烦易怒、入睡难、半夜易醒等问题，而菊花茶正是清肝降火、疏肝安神的佳品，搭配不同食材，效果翻倍，温和不寒凉，全家都能喝。下面四道以菊花为核心的养生茶饮，制作详细、作用明确，坚持饮用，肝火降、肝气顺、眼睛亮、睡等会说。
菠菜汤:润肺排毒的家常养生汤实现保水润肺的效果。搭配枸杞子能滋肝明目，它含有的多糖、类黄酮等成分对眼部微循环有益；菊花则能清肝火。菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄通畅，起到排毒作用。而且菠菜热量很低，常吃也不用担心发胖。菠菜中还富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的小发猫。
菠菜汤:润肺养生的家常做法菠菜汤是一道简单又实用的养生汤品，在润肺养生方面有着独特优势。中医认为，菠菜富含β胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等成分，能为肝脏代谢提供支持，同时帮助缓解秋季干燥状态，实现保水润肺的效果。搭配枸杞子可滋肝明目，其多糖、类黄酮等成分对眼部微循环有益；菊花能清肝火，适等我继续说。
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