什么水果补气血的又不上火
补气血比红枣荔枝还快的水果,连吃7天气血足!很多女生气血不足，第一时间就想到吃红枣、荔枝补血。但说实话，红枣性温偏滋腻，吃多容易胀气长胖，荔枝燥热上火，换季根本不敢多吃，补气血效果慢还容易适得其反。其实藏在我们身边的平价补气血王者是车厘子！它的含铁量在水果中名列前茅，铁是人体合成血红蛋白的核心元素，能快速还有呢？
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水果补阳第一名,比荔枝强,搭配它不上火气血足水果，温补气血、暖身补阳效果特别好。但榴莲性温热，单吃容易燥热上火，其实只要搭配对食材，就能中和热性、温补不上火，既能补足身体阳气等会说。 这道甜品香甜软糯、润而不燥，既能享受榴莲补阳养血的好处，又能清润去燥、缓解体热。日常吃可以滋养肌肤、调和气血、温润补虚，好吃又养等会说。
5月“纯阳果”大量上市,蒸着吃补气血不上火,赛过燕窝!却最怕进补后燥热上火、口干长痘。名贵的滋补食材价格高，也不适合天天吃，而新鲜黄皮平价又温润，自带滋养的特质，温和补气血，完全不会有上火的困扰。它不同于生冷的瓜果，吃起来温润清爽，不管是泡水、腌制、煮饮还是做酱，口感都绝佳。特别适合春夏身体闷热、浑身乏力、气色不还有呢？
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6月“纯阳果”大量上市,蒸着吃补气血不上火,赛过燕窝!补气血还不上火，温和得很。我家常年年夏天这么吃，比起动辄几百块的燕窝，这平价水果养生方，性价比真的高太多。尤其是女生、气血不足、.. 气色差的时候，就蒸一碗吃。不用熬汤、不用炖补品，简简单单一碗甜品，温润滋养又不上火。平民的养生好物，不用花大钱，也能养出好气色，大家等我继续说。
老话说“一只荔枝三把火”,让人对这红果子又爱又怕老话说"一只荔枝三把火",可让不少人对这颗红果子又爱又怕。但咱岭南人自有妙法，把这上火的水果变身为温补气血的良方。懂行的人都知道，荔枝核可不是废物。剥壳时特意留几颗核洗净，和果肉一起入锅蒸15分钟。这法子是跟一位老中医偷师的——他说荔枝核能行气散结，与枸杞同蒸后面会介绍。
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