什么水果补气血效果最好又不上火
补气血比红枣荔枝还快的水果,连吃7天气血足!很多女生气血不足，第一时间就想到吃红枣、荔枝补血。但说实话，红枣性温偏滋腻，吃多容易胀气长胖，荔枝燥热上火，换季根本不敢多吃，补气血效果慢还容易适得其反。其实藏在我们身边的平价补气血王者是车厘子！它的含铁量在水果中名列前茅，铁是人体合成血红蛋白的核心元素，能快速后面会介绍。
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三伏天补气血最快!这4种蒸水果连吃7天,让你气血充盈过好三伏天一整个夏天持续出汗，会大量透支体内气血，导致人脸色蜡黄、手脚无力、心慌气短、犯困疲惫、气色暗沉。大家总以为红枣、荔枝是补气血天花板，殊不知水果蒸熟吃，温补养血效果翻倍，还不上火、不寒凉。生吃水果湿气重、伤脾胃，脾胃虚弱吃再多补品也吸收不了。蒸熟后的水果，寒性还有呢？
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5月“纯阳果”大量上市,蒸着吃补气血不上火,赛过燕窝!温和补气血，完全不会有上火的困扰。它不同于生冷的瓜果，吃起来温润清爽，不管是泡水、腌制、煮饮还是做酱，口感都绝佳。特别适合春夏身体小发猫。 果香和养生效果最好。四、黄皮酱熬煮后的黄皮酱果香高度浓缩，质地浓稠细腻，酸甜纯正无涩味。直接吃清甜爽口，搭配主食吃解腻增香，果香小发猫。
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