莲藕煮水要不要去皮
中老年控糖秘籍:这些美味佳肴助您健康降血糖,乐享黄金岁月待水沸腾后撇去浮沫，并用清水洗净排骨。2、将莲藕去皮后清洗干净，切成小块备用。同时，对花生和黑豆进行清洗，并将黑豆提前浸泡一小时以便煮熟。3、将所有材料：排骨、黑豆、花生、莲藕及姜片一并放入汤锅中，加入充足的清水后加盖，以慢火炖煮一个半小小时。4、炖煮完成后，加等我继续说。
中晚年必看:这些控糖菜谱助您健康长寿!莲藕花生黑豆排骨汤食材准备：新鲜排骨，脆嫩莲藕，精选花生，优质黑豆，新鲜姜片。烹制流程： 1. 将排骨洗净剁块，冷水下锅，加入姜片焯煮去腥，水开后撇去浮沫并清洗排骨。2. 莲藕去皮切块，同时清洗花生与黑豆，黑豆需预先浸泡一小时。3. 将排骨、黑豆、花生、莲藕及姜片放入锅中，加足小发猫。
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天凉必备!八款家常炒菜,简易上手,美味到让你一扫而光当天气转冷时，我们总想品尝一些热腾腾又下饭的家常菜。今天，就为大家推荐几道美味佳肴。肉末藕片材料：莲藕步骤： 1. 将莲藕去皮洗净，切成薄片备用。2. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，再加入猪肉末炒至变色。3. 倒入藕片翻炒均匀，加入适量盐、生抽调味。4. 加少许水焖煮片刻，待藕片是什么。
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