家常菜推荐菜清热祛湿_家常菜推荐菜清淡
春末湿气重,5道清热祛湿通便家常菜别错过,简单易做!春末湿气重，这5道家常菜清热祛湿又通便，简单易做别错过！ 四月底的天气越来越闷热，衣服晾不干，地板冒水珠，很多人早上起床总觉得头发沉，小好了吧！ 第三道：冬瓜薏米汤楼下健身房私教推荐的减脂汤，我喝了一个月腰围小了3厘米。冬瓜含水量96%,喝完半小时就想上厕所。做法： 薏米提前泡2好了吧！
立夏将至,分享4道家常养生菜,清热祛湿又养心汤能排湿气。这些菜谱没有复杂的调料，少油少盐，特别适合夏天想吃清淡点的人。做菜时注意几个小窍门：豆类提前泡能缩短煮的时间，苦瓜用盐腌过去苦味，银耳要撕小朵才容易出胶。如果时间紧张，可以周末多炖点汤分装冷冻，平时热一下就能喝。#立夏#养生食谱#家常菜#清热祛湿
立夏前抓紧吃这菜,炒一炒清热祛湿,好吃不上火!无疑是消暑祛湿的绝佳选择。今天，我要和大家分享一道简单却营养丰富的家常菜——清炒豌豆苗。小时候，每到这个季节，奶奶总会在菜园里摘说完了。 不仅能清热解毒，还能祛湿消暑，尤其对小孩子特别好。那时候我并不懂这些道理，只知道这道菜清淡可口，总能让我胃口大开。现在，每到这个时说完了。
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夏天吃黄瓜苦瓜不如吃它!鲜美营养足,随手一炒营养又解馋,真香多选些清热祛湿、营养足的家常菜，如油炸、烧烤、辛辣之类的很容易引起食物要少碰为妙。不少人在夏天，只知道吃黄瓜、苦瓜等等瓜类食物，但这类瓜类食物主要的功效是清热解暑，其他功效不多，所以，六月吃黄瓜、苦瓜不如吃它--菜花，鲜美营养足，随手一炒营养又解馋，真香。菜花，是一后面会介绍。
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立夏必吃4道养生菜,清热解暑健脾胃,全家爱吃做法简单5月就要立夏了，立夏一到，天气明显热起来，不少人都开始觉得没胃口、犯困，这时候饮食调理特别重要。老一辈常说“立夏不养，入伏遭殃”，趁着刚入夏，选些应季食材给身体打好基础，整个夏天都能少受罪。今天分享四道适合全家吃的家常菜，食材好找，做法简单，关键还能清热祛湿、养心健好了吧！
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立夏后必吃3道“清热菜”!简单好做,清爽入夏不燥热吃对“清热菜”才是关键！推荐3道简单家常菜，食材好买、做法省事，厨房小白也能轻松搞定，帮身体顺顺当当地迎接夏天。第一道：冬瓜薏米排骨汤推荐理由：冬瓜是夏天的“灭火器”，清热利尿；薏米祛湿，搭配排骨炖汤，清爽不油腻，喝完浑身舒坦。做法： 1. 排骨焯水(冷水下锅，加料酒煮出血是什么。
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秋季必吃的3道家常菜,简单上手,营养又美味!相较于夏日的清热祛湿，无尽的补水与冷饮，秋季的食谱更偏向于滋补。比如我今天要分享的这三道菜就非常适合秋季食用，操作简单，手残党也能轻松上手，美味又营养。如果你也经常在家烹饪，那就不要犹豫了，赶紧点赞、关注并收藏吧，这样就能第一时间看到我每天分享的美食菜谱了。【..
丝瓜配西红柿竟能养生?老祖宗智慧藏在这道菜里!夏天没胃口？这道家常菜让你胃口大开还祛湿！ 每到夏天，街边菜摊总是堆满翠绿的丝瓜和红艳的西红柿。这两样平凡食材一青一红摆在一起，像说完了。 丝瓜绝对是夏季菜篮子的主角。明代《本草纲目》早就记载它“清热利肠”，就像给身体装了台小风扇。那些总抱怨夏天胸口闷、头皮冒油的说完了。
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