怎么才能让自己不困不睡觉_怎么才能让自己不困
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如何判断自己吃的失眠药合不合适?医生:有4个标准,对照一下吃药后睡眠是否更连贯，有没有减少中途醒来的次数，是不是能感觉到睡得更深，第二天精神状态是否有所改善。若吃了药，睡得依然支离破碎，或者第二天比没吃药还累，那这个药可能就不太适合你。第二条，吃药后白天的状态怎么样？有的失眠药虽然能让人快速入睡，但第二天副作用会让人昏等我继续说。
男人抑郁倾向咋判断?这5个习惯是关键,速看!你有没有发现身边的男性朋友突然变得沉默寡言，对啥都提不起兴趣？就像原本活力满满的“战斗鸡”，突然变成了“躺平鸡”。这时候可别不当回事，他有可能有抑郁倾向了。那到底该怎么判断男人是不是有抑郁倾向呢？其实通过下面这5个习惯就能进行自测。第一个习惯：睡眠紊乱。正常还有呢？
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睡眠障碍、呼吸暂停到底咋回事?医生警示的3症状快收藏!这波“折磨”真的让人崩溃。总之，睡眠障碍和呼吸暂停可不是小问题，医生警示的这3个症状你一定要收藏好。如果你发现自己有这些症状，千万别不当回事，及时去医院检查，该治疗就治疗，可别让睡眠问题影响了你的生活质量。重视起来，合理应对，才能拥有一个好睡眠，让自己元气满满地后面会介绍。
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