青菜配白粥图片_青菜配白粥营养
陈佩斯住酒店只点青菜白粥,服务员偷拍反被教做人等拍完照片后清洁工收拾餐具，发现盘子碗里都被舔得干干净净。现在娱乐圈有不少明星吃顿饭就要上万，陈佩斯却几十年unchanged。有报道说完了。 有次他悄悄问服务员："能不能麻烦再给碗白粥？青菜太烫没吃完想打包。 这种人现在太少了。前阵子热搜上有演员因为剧组伙食差发脾气，对比说完了。
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47岁沙溢现状:暴瘦36斤录综艺,主食吃玉米青菜,瘦骨嶙峋认不出前言前几天刷到了一条新闻，湖北29岁的姑娘，年纪轻轻就香消玉殒了，生前既不熬夜也不乱吃外卖，顿顿青菜配白粥，硬生生把自己活成了养生教科书。可就是这样谨小慎微的生活方式，反而成了催命符。这让我不禁想起了内娱的“叔圈新人”沙溢，去年沙溢被爆出来瘦了36斤，可最近看到他说完了。
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长期吃素反伤血管!营养师揭秘护心饮食3大误区体检报告单在王大叔手里微微发颤，看着“动脉硬化”“血脂异常”的诊断结果，他怎么也想不明白。这几年他严格吃素，连鸡蛋牛奶都不碰，顿顿青菜豆腐配白粥，本以为这样吃得清淡又健康，怎么血管反而比天天吃肉的老伙计还差？其实，像王大叔这样被“健康素食”坑了的人不在少数，今后面会介绍。
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调查:老人3个月不吃肥肉,身体或有4大转变“我已经三个月一口肥肉都没碰过了。”大爷拍着肚子，有些得意地说。原来，他最近血脂升高，医生建议饮食清淡。于是他干脆把所有带油的肉类统统剔除，只吃鸡胸肉、清汤挂面和白粥配青菜，连排骨汤都撇得一干二净。他觉得自己越吃得“寡淡”，身体就越健康。然而三个月过去，大爷等我继续说。
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清淡饮食不健康?60岁后吃饭,医生建议记住这4个原则前两天，我的一个老病号王阿姨又来找我了。她一坐下就开始抱怨："医生啊，我按你们说的清淡饮食都坚持三年了，可怎么感觉身体越来越差呢？" 我仔细一问才发现，王阿姨理解的"清淡饮食"就是白粥配咸菜，偶尔吃点青菜，连油都不敢放。结果呢？体重掉了20斤，但是精神头越来越差，走路都没还有呢？
研究发现:这4类食物是高血压的“克星”,有钱没钱都不妨多吃,预防三高清晨的菜市场刚热闹起来，62岁的老周却站在肉摊前犹豫不决。“血压高，医生让吃清淡点。”他摆摆手，转身只买了一把青菜、一袋白米。回家后，早饭是白粥配咸菜，中午是米饭拌菜汤，晚上索性一碗面条解决。老周心里踏实：不油不肉，肯定对身体好。可一个月后，血压并没像想象中那样平是什么。
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逆转脂肪肝别陷“纯素误区”!医生坦言:补对3种营养才是关键52岁的王阿姨查出轻度脂肪肝后，顿顿只吃素：早餐白粥配咸菜，午晚都是水煮青菜或凉拌豆腐。3个月复查时，脂肪肝没好转，反而爬楼喘、肝功能转氨酶升高。她不解：“一口肉没吃，肝脏咋还变差了？”其实这类患者很常见。多数人觉得“脂肪肝是油吃多了，吃素就好”，却不知极端素食会让小发猫。
血压高不能吃韭菜?医生提示:若想血压稳定,尽量少吃4种素食清晨的早市人声鼎沸，62岁的老陈攥着一把绿油油的韭菜，眉头拧成了一个疙瘩。就在昨天的义诊上，医生特意叮嘱他，血压偏高要少吃韭菜，这话让他想了一整晚都没琢磨透。老陈的饮食清单在邻里间算得上是“模范范本”：早饭是白粥配刚出锅的韭菜盒子，中午清炒青菜炖豆腐，晚上一碗少还有呢？
年纪越大,越要讲究吃饭?医生建议:70岁后,吃饭不能忘了这6个习惯72岁的老白，在小区里出了名“自律”。每天几点吃饭、吃多少、吃什么，他心里比闹钟还准。早饭一碗白粥，中午半碗米饭配两口青菜，晚饭干脆喝点汤就算完。儿女一开始还劝他多吃点，他却摆摆手：“人老了，胃口小点才轻松，吃多了是给身体添负担。”去年冬天，一次买菜回家的路上，老周后面会介绍。
河北女孩高考707分进入北大,惊动教育厅,记者到她家后却沉默了2018年6月河北省枣强县诞生了一个高考707分、数学满分的女状元，清华大学、北京大学纷纷向她抛来橄榄枝，就连教育厅领导也亲自上门祝贺。然而当记者到她家采访她时，眼前的场景让她们留下了泪水，小女孩从小就开始捡别人的旧衣服穿，每天的饭菜也只有青菜和白粥，在她20㎡房子等我继续说。
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