什么主食吃了不胃酸_什么主食吃了不反酸
空腹吃主食,胃要“抗议”了?快来学养胃秘籍!很多人都觉得空腹吃点主食垫垫肚子没啥问题，然而事实真的如此吗？ 你知道吗，空腹吃主食这波操作可能会让你的胃直接“蚌埠住了”！主食大多是碳水化合物，空腹时胃里没有其他食物缓冲，大量碳水化合物快速进入胃里，会刺激胃酸分泌。要是胃酸分泌过多，就会腐蚀胃黏膜，时间一长，胃说完了。
空腹吃主食伤胃?3招教你吃对主食护好胃!家人们，你是不是经常空腹就炫一大碗面条或者米饭，还觉得没啥问题？可别小看了空腹吃主食这件事，有些主食空腹吃还真可能伤胃！像一些精制谷物做的主食，空腹吃下去消化快，可能会让胃酸分泌过多，时间长了，胃可就受不了啦。这波空腹吃主食的操作，简直就是在“伤害”你的胃。不过是什么。
空腹吃主食伤胃?别再瞎吃,一文教你正确养胃吃法首先说说为啥空腹吃某些主食会伤胃。像白粥、馒头这类精细主食，升糖指数那叫一个高，空腹吃进去，身体会快速把它们分解成葡萄糖，血糖就像坐火箭一样蹭蹭往上升。紧接着，身体又会分泌大量胰岛素来降低血糖，这一升一降之间，血糖波动特别大。而且啊，空腹状态下胃里胃酸分泌本来小发猫。
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