新鲜莲子生吃的功效和作用_新鲜莲子生吃的功效与作用
老祖宗留下的好东西,养心安神,睡不安就吃它,一觉睡到大天亮!随着秋意越来越浓，空气越来越干燥，这个季节，各种滋补汤粥时常要上桌了。随着气温的降低，很多人会出现睡眠障碍，难入睡，或者睡不安稳的人试试这款滋补粥吧，只需几种常见的食材简单搭配，简单又省事。安神，肯定少不了莲子，秋天正是新鲜莲子上市的季节，莲子具有养心安神的功效，失还有呢？
冬季养生必备:八种蔬菜助你润燥抗寒,吃出好气色继续翻炒约三分钟至花菜断生即可出锅享用。莲子猪肚汤所需材料包括：新鲜猪肚一个、莲子若干、枸杞少许。制作流程概览： 1. 猪肚需仔细清洗干净，放入锅中加料酒与姜片焯水去腥后捞出洗净切条；莲子提前浸泡软化；枸杞洗净备用。2. 另取一锅加水煮沸，加入处理好的猪肚、莲子以及还有呢？
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这季节不能少了养颜降燥的糖水!软滑的银耳滑入喉咙新鲜的莲蓬总能吸引着人们的目光，这时候的莲子嫩生生的，掰下就能吃，香甜可口，对于脾胃虚弱的人很有好处。《本草纲目》的作者李时珍称莲小发猫。 都能发挥补养的功效。银耳中的维生素和氨基酸种类多且含量丰富，还含有天然植物性胶质，对身体的滋养作用比较明显，具有美容养颜的功效。..
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