助眠视频音乐深度睡眠
锦颐酒店好睡眠试睡官第9季——3·21深睡节·春眠草地音乐会,圆满...由于睡眠环境的改变，或者是自身情绪等各方面的影响，更难进入到深度睡眠状态，很难保证一个健康优质的睡眠。酒店的第一要务就是让客人睡说完了。 锦颐酒店集团延续“好睡眠，住锦颐优选”的品牌理念，于内蒙古蒙草种子园举办第9季“好睡眠试睡官”活动：“3.21深睡节——春眠草地音乐会说完了。
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助眠穴位研究:常按三阴交穴,部分人群入睡速度或有提升许多人尝试过各种方法来改善睡眠质量，从放松音乐到冥想，然而效果却往往不尽如人意。那么，是否有一种更自然的方式可以帮助我们放松身体，进入深度睡眠呢？今天，我们来谈一谈中医中的“助眠利器”——三阴交穴。三阴交穴，助眠之道三阴交穴堪称小腿内侧的“关键枢纽”，作为极为等我继续说。
侧睡党的终极福音!倍思WM02睡眠耳机,连AirPods都输了?其配套APP内置了一个专业的“助眠音库”,这不是简单的白噪音合集，而是经过声学心理学设计的音效：粉红噪音：比白噪音更柔和，能量集中在中低频，被证明能稳定脑波，促进深度睡眠。ASMR音效：模拟细雨、篝火、翻书等自然声音，诱发放松感。频率渐弱旋律：专门设计的音乐，其节奏和等我继续说。
睡不好?试试这4种食物,每周吃两三次,入睡快睡得香!网络上一堆助眠药、安眠茶推荐来推荐去，却没多少人提到“吃点对的食物”这件事。这其实是个误区：认为补充营养只是填饱肚子，却不知身体准时入睡、深度睡眠、情绪平稳这些，都跟晚间吃什么有密切关系。很多人为了睡个好觉真是啥都试过，听助眠音乐、数绵羊、掐穴位，甚至花几等会说。
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