怎么才知道自己湿气重_怎么才知道自己湿气重不重
湿气重怎么办?这几个祛湿妙招,赶紧试试身边不少朋友都在抱怨，感觉自己浑身沉重、没精神，稍微一动就累得不行，去看了医生才知道，原来是湿气太重惹的祸。这湿气重的问题啊，还真挺闹心的，它悄无声息地就缠上了我们，影响着我们的生活状态。那到底该怎么摆脱这烦人的湿气呢？别急，下面这几个祛湿妙招，赶紧试试！ 祛湿误区好了吧！
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湿气重的表现大揭秘!看完就能判断自己湿气重不重宝子们，湿气这东西简直是健康“隐形杀手”，知道湿气重的表现，就能快速判断自己身体状况，这波操作直接封神！下面就给大家好好盘盘湿气重可好了吧！ 湿气会影响脾胃的运化功能，让你吃嘛嘛不香。这湿气简直就是美食路上的“绊脚石”。宝子们，对照上面这些表现，赶紧看看自己湿气重不重吧好了吧！
湿气重怎么办?这3种红豆粥配方祛湿超有效身边不少朋友都在抱怨，总感觉自己浑身不得劲儿，身体沉重、困倦乏力，去看了医生才知道原来是湿气重惹的祸。这湿气啊，就像个“小恶魔”，悄无声息地就缠上了我们，可怎么才能把它赶走呢？嘿，你还别说，今天就给大家讲讲这3种红豆粥配方，祛湿那可是超有效的哦，可别小瞧了这一碗粥的还有呢？
湿气重的人不能吃4种食物,越吃湿气越重,大多数人都不知道湿气重还会导致一些急慢性疾病找上门，所以，如何有效的预防湿气，是大家需要关注的健康话题。俗话说，病从口入，其实，生活中有很多食物就很等会说。 但对于体内湿气过重的人来说，也应该控制好摄入量，不易贪嘴。2.油腻类食物大家都知道，对于三高的人来说，油脂过多的食物是一定要严格控制等会说。
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手脚发冷、痛经、发胖……你知道吗?这8个表现都是湿气重导致的尽量让自己更加暖和，但是就算穿的很多，脚底过不了多久就会变得很潮湿，一整天都是双脚冰冷，这样整个人都一直处于寒冷的状态。说到底，还是因为我身体内有很重的湿气，所以总是手脚发冷，一到冬天就会感觉痛苦不堪，湿气重究竟还有哪些表现呢？我们一起来看看。1.身体疲惫抬不起头是什么。
湿气重这些食物要少吃,夏天注意饮食,很多人不知道你说奇不奇怪，一边嚷嚷着减肥，一边奶茶炸鸡不离手，完了还抱怨自己“喝凉水都长肉”，这到底是跟自己过不去，还是跟钱包有仇？咱也不知道，咱也不敢问。这年头，养生局里最流行的词儿，绝对是“湿气”。感觉身体不舒服，啥毛病都往“湿气重”上赖，仿佛这俩字儿能解释世间一切疑难杂说完了。
女性洗澡时的4个习惯,或会让体内湿气加重,为了健康要趁早改湿气比较重，就很容易导致身体抵抗力下降，继而会诱发各种妇科疾病，但在生活中，很多人其实都并不知道湿气从何而来，所以就更不懂得该如何去好了吧！ 加重湿气。1.喜欢用洗澡巾搓澡很多女性在洗澡时，都有自己的方法和习惯，比如，有些女性特别爱干净，因此在洗澡时，不仅仅会用沐浴露洗，而且还好了吧！
六月重在除湿气,3个祛湿的方法,夏天坚持做,帮助排出寒湿之气说到湿气，相信大家都知道，它的来源一般有2个主要来源，一是外湿也就是人们所认为的自然界的湿气，像多雨、潮湿的环境，都容易让湿气侵袭身体。还有一种就是内湿，也就是人们身体里面的器官机能失衡而产生的湿气。一个人体内的湿气重不重，其实身体也是会有一些表现的，比如早上刚小发猫。
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绿豆配一宝,健脾祛湿消暑,夏季这样吃少往医院跑湿气重，要注意调理。可他一听“调理”就头大，不知道从哪儿开始。邻居张阿姨凑过来说：“小李啊，你这状态不就是湿气作怪嘛！多喝绿豆汤，加点莲子、薏米，保准你轻松不少。”小李半信半疑地问：“绿豆汤有那么神？我得怎么喝？到底能不能帮我消暑还治水肿？”张阿姨笑眯眯地说：“你说完了。
5种表现暗示湿气重!按1个穴位排掉全身湿气如何知道自己体内是否有湿气，可从以下5大信号判断。1.舌苔厚腻如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。2.大便不好了吧！
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