如何把头发养的又多又黑又有光泽
黑芝麻最省事吃法大公开,一口爱上,年轻人躺平养生能靠它?每天早上冲一杯黑芝麻糊，就着早餐下肚。就这波操作看似平平无奇，一段时间后，变化可明显了。以前他头发干枯毛躁，跟“蒲公英”似的，现在变得乌黑有光泽；精神头也好多了，不再是那个整天“垮起个脸”的打工人，工作效率都提高了不少。这黑芝麻糊，简直就是他的养生救星。咱再把镜后面会介绍。
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脱发严重?每天吃这5种“生发食物”,3个月头发变浓密许多新妈妈在产后都会面临脱发的困扰，这主要是由于激素变化、营养流失和压力等因素导致的。别担心，营养师推荐5种日常食物，坚持吃3个月，帮你改善脱发问题，让头发重新变得浓密有光泽！ 1. 黑芝麻：天然“生发小能手”黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸和矿物质(如锌、铁),能促进是什么。
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十种养发食物,一定要多吃每天梳头时掉一把头发，照镜子时发现发量稀疏，这确实让很多姐妹烦恼。别着急，头发的健康离不开合理的营养供给。今天就给大家分享十种养发食物，让头发重现光泽柔顺。一、黑芝麻：养发明星选手小小芝麻蕴含着丰富的养分。每100克黑芝麻含铁量高达8.8mg,是菠菜的2倍多。我家后面会介绍。
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