莲藕炖猪蹄红枣的做法
莲藕花生猪蹄汤:秋日温润滋养之选猪蹄：500克(建议选用前蹄，肉多骨少) 莲藕：1节(约500克，选择粉藕更佳) 花生：50克红枣：3-4颗生姜：3-4片水：适量盐：适量(可选)章鱼干：1只(约60克，可提鲜增香) 素材来源于网络详细做法预处理食材： 猪蹄请店家斩块，回家后刮净残毛，洗净。冷水下锅，加料酒和几片姜，焯水约10分钟后捞出后面会介绍。
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美食推荐:剁椒煮鱼头、馋嘴海螺、莲藕红枣猪蹄汤做法莲藕红枣猪蹄汤原料： 猪蹄750 克、莲藕500 克、红枣20 克、食盐适量制作步骤： 1. 莲藕去皮，洗净，切成块状；红枣去核，洗净。2. 猪蹄洗净，斩件，飞水。3. 将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3 小时，加盐调味即可。养生功效： 此款汤水具有健腰强膝、补血益是什么。
秋冬家长必看!常给孩子做这4款汤,祛湿排寒补气血红枣花生莲藕汤、黑豆花生猪蹄汤和党参黄芪猪骨汤。这些汤不仅味道鲜美，还能有效祛湿排寒，气血双补，为孩子的健康保驾护航。一、香菜口还有呢？ 加入焯过水的莲藕、红枣和浸泡后的花生，搅拌均匀。6. 慢炖：转小火，盖上锅盖，煮约40分钟，直至莲藕变软。7. 调味：根据口味加入适量盐，煮5分还有呢？
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