在家怎样炒出香脆的黑豆
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春困脸黄掉头发?8道家常菜悄悄补气血,越吃越精神黑豆核桃炖排骨绝对是头发的“加油站”，提前泡好的黑豆软软糯糯，和核桃的香脆一起炖进排骨里，咬一口肉香混着坚果香，汤都能多喝两碗。菠菜炒猪肝更是经典中的经典，猪肝嫩滑不腥，菠菜翠绿爽口，铁元素和维生素C强强联手，吃几次脸色就能亮堂起来。乌鸡红枣桂圆汤就更不用多说了后面会介绍。
大寒后早晚喝一碗,比生姜暖身比红枣补血,气血足更显年轻再配上黑豆、红枣和红糖，温补又不容易上火。先把鸡蛋冷水下锅煮6分钟，捞出来过凉水剥壳备用；黑豆提前干炒到豆皮裂开，这样吃起来更香脆。锅里放半块当归(大概3-5克)、5-6片黄芪、炒好的黑豆，加足够的清水大火煮开，转小火焖30分钟。然后放进去核的红枣和剥好的溏心蛋，再煮15是什么。
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“补体先补肾”,隔三天喝一碗,补血强肾还养颜!黑豆核桃猪骨汤黑豆软糯，核桃香脆，搭配猪骨一起炖煮，汤品浓稠香浓，猪骨炖得软烂，啃着过瘾，黑豆吸饱了汤汁，每一口都有滋味。这道汤食材常后面会介绍。 黑豆80克、核桃5个、生姜3片、红枣3颗、枸杞1小把、盐少许、清水适量做法： 1. 黑豆提前用清水浸泡2小时(泡发后的黑豆更容易炖烂);猪骨后面会介绍。
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