板栗配什么煲汤最有营养_板栗配什么煲汤最佳
脾胃差睡不好?八道营养炖汤调理脾胃改善睡眠!一、山药板栗瘦肉汤准备食材： 山药、板栗、瘦肉、莲子、芡实、无花果、去核红枣、姜片。做法步骤： 1、瘦肉清洗干净切小块，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、板栗去皮清洗干净，然后和去核红枣、莲子、芡实和无花果一起放入好了吧！
板栗苹果搭配熬糖水,滋润营养,简单快手老少皆宜板栗富含多种维生素和营养，素有“千果之王”之称。将板栗熬成糖水饮用，不仅可以缓解春困，还促进消化，老少皆宜。前几天，笋笋买了一个大还有呢？ 板栗、红枣枸杞、冰糖、清水步骤苹果去皮切块，和板栗、红枣一起丢进电饭煲里。一次性加够清水。煲汤1小时候后关火，加入枸杞。喜欢还有呢？
山药板栗虫草花煲鸡汤,滋补暖心老少皆宜益处多【山药板栗虫草花煲鸡汤的烹饪食谱】材料准备：精挑细选好食材全部食材：选购老母鸡1500克左右(老母鸡是煲汤的首选，肉质要新鲜，可以提前处理干净，不要用冷冻的鸡肉),新鲜山药200克(建议选择粗细适中，掂一掂有重量感，山药的营养价值高，秋冬煲汤是首选),板栗得准备150克，最好选小发猫。
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