泡什么喝能补气血效果最好
懒人养生法:一锅搞定驱寒养颜补气血,厨房小白也能做5️⃣关火前5分钟撒枸杞，少许盐调味✨三大养生功效： ✅莲藕+花生：健脾开胃补而不燥✅红莲+红枣：安神助眠改善气色✅枸杞+排骨：增强免疫恢复元气私房小贴士： ➤ 选七孔粉藕才够软糯拉丝➤ 加2片陈皮可提升汤品层次➤ 经期后连喝三天效果更佳➤ 用电压力锅可缩短至45分钟还有呢？
春天补气血就喝这八道汤,简单一炖原汁原味补得快黑豆提前泡发，然后和核桃仁、莲子、芡实、姜片一起倒入炖锅中，接着加入适量的清水，再中小火炖煮一个小时。3、然后把山药去皮切小块，再放入炖锅中继续炖煮半个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。八、红枣鸽子汤准备食材： 红枣、鸽子、莲子、姜片、葱段、葱花。做等会说。
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养生女孩私藏!一碗补气血祛湿寒,越喝越漂亮!颜值与风味双重升级！ 这碗糖水，红豆沙绵密中带着陈皮的甘香，酒酿的微甜裹挟着桂花芬芳，每一口都像在拥抱春天。趁热舀一勺，暖意从舌尖蔓延到全身，午后搭配一本好书，幸福感瞬间拉满！ (免责声明：本文分享食疗的养生方法，具体效果因人而异，身体不适请及时就医。部分图片来源网络，侵说完了。
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