如何在家里练舞蹈基本功
练一字马多疼?舞蹈老师分享帮学生压腿真实感受这种拉伸是舞蹈基本功必修课。只有每天坚持训练，身体才能变得柔韧，动作才会优美流畅。一字马只是舞蹈入门级动作，专业舞者甚至能做到270度的超大幅度。但对初学者来说，这个动作确实是个坎。有些人天生柔韧性好，轻松就能做到。而身体僵硬的人，往往要经历开胯的剧痛过程，最高好了吧！
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新中国成立后培养的第一代舞蹈演员,苦练基本功,相貌清新脱俗这是一组拍摄于1953年的老照片，拍摄者为《人民画报》摄影记者黄鸿辉，集中展现了实验歌剧院舞蹈演员队的队员日常训练的情景。这些舞蹈演员是新中国成立后培养的第一代舞蹈演员。小演员们正在练习基本功。小演员们正在练习基本功。舞蹈训练之余，这些演员还要学习文化知识还有呢？
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2025博兴县首届青少年舞蹈(中国舞拉丁舞)基本功大赛圆满落幕滨州日报/滨州网综合3月1日，由博兴县文化馆、博兴县体育总会联合主办，博兴县体育舞蹈协会、山东壹创教育科技有限公司承办的博兴县首届青少年舞蹈(中国舞、拉丁舞)基本功大赛圆满落幕。来自全县优秀的青少年舞者齐聚一堂，以舞会友，以技竞秀，用灵动的身姿书写青春的华章！本次后面会介绍。
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