在家怎么炒带壳碧根果_在家怎么炒带壳核桃
心血管最爱的“长寿果”,日吃几粒防心梗脑梗,营养全面人不老!还被营养师称作“心血管最爱的长寿果”，每天吃上几粒，胜似吃“保心丸”。说到它的名字，很多人都不陌生——核桃。它个头不大，外壳皱巴巴还有呢？ 核桃到底是怎么帮我们“养血管、护心脑”的？从营养学角度看，核桃中的α-亚麻酸是一种植物性ω-3脂肪酸，在体内可以转化为DHA和EPA,这还有呢？
收藏!揭秘“补血果”捻子变身“长寿果”背后的秘密这就是捻子能成为“长寿果”的秘密。知道了捻子为啥有这两个厉害的称呼，那怎么吃才能把它的功效发挥到最大呢？最简单的方法就是直接吃新鲜的捻子，就像吃葡萄一样，咬上一口，酸甜的汁水在嘴里爆开，口感超棒。不过要注意，捻子不能多吃，吃多了容易便秘，就像你一下子吃太多巧克力小发猫。
生吃花生和熟吃花生区别大,吃错的人越来越多!花生是“长寿果”，炒花生、卤花生、炸花生、盐焗花生、花生甜品…美味健康，可你知道如何发挥它最大的效果吗？ 吃花生有哪些好处？ 花生物美价廉，其丰富的膳食纤维含量，不仅能帮助人们最大程度的增强饱腹感，同时还能起到润肠通便的作用，这也是为什么花生更适合在早餐或者是加好了吧！
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