女生吃什么粥补气血_女生吃什么粥好
还在纠结大姨妈吃啥?照着这份清单吃就对了!那想吃怕不补，感觉脑袋都要想破了，还是没个主意。别纠结啦，核心问题这不就来了——大姨妈期间吃什么好呢？别慌，照着这份清单吃就对了，这波操作直接封神！ 红枣：女生的补血神器红枣可是大姨妈期间的明星食物。它就像你身体里的小太阳，能给你补充气血。你可以直接干吃红枣，口感是什么。
手脚冰凉脸色差?4碗甜汤让你气血双补!其实这些问题大多和气血不足有关，尤其是长期熬夜、压力大的女生，更需要通过饮食调理。今天分享4款简单又养生的甜汤，食材普通、做法简单，厨房小白也能轻松上手。坚持喝一段时间，你会发现手脚暖了、气色亮了，连化妆都省了粉底！ 一、红豆花生糯米粥：补铁又暖身材料：红豆50克、..
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黑糯米和黑米吃法差异大?必看!一文搞懂黑色谷物吃法它可以煮成黑糯米粥，煮的时候你可以加些红枣、桂圆、莲子，那味道简直绝了，不仅口感丰富，还能补气血，特别适合女生喝。要是你喜欢吃甜品，还能做黑糯米糕。把黑糯米泡软后蒸熟，加入白糖、牛奶等调料，捣成泥，再放进模具里成型，冷藏后口感更佳，QQ弹弹的，一口下去幸福感爆棚。另外说完了。
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